问腿跑步肌肉拉伤怎么办

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• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 48934次

• 大腿肌肉拉伤怎么处理

  在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 52674次

• 腿肌肉拉伤怎么办
  患者的腿部出现了肌肉拉伤，一般首先让患者避免进行剧烈的运动，有条件的话可以使用支具，或者石膏进行固定，患者行走的时候一般要戴拐杖，或者是助步器，这样可以避免肌肉的进一步拉伤。受伤后可以在局部进行制动，抬高患肢，有利于消肿，可以使用冰块或者冰敷，一般冰敷的时间是10分钟到20分钟左右，要间隔一段时间，一般间隔的时间是两个小时到三个小时。疼痛比较厉害，可以口服止痛药物，可以口服活血化瘀的药物，在触诊的时候，出现一块肌肉比较紧张，可能出现挛缩，使用肌肉松弛药进行对症治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-27 2748次

• 跑步时肌肉拉伤怎么办
  跑步的时候出现了肌肉的拉伤，首先一定要立即停止所进行的任何动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来，能够有效地减少继发性损伤，能够减少出血，减轻局部的肿胀，缓解疼痛。在拉伤的2天之内，可以进行局部的间断冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛以及肿胀最为明显的地方，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷一次。受伤2天之后可以使用热毛巾或者暖水袋进行局部的热敷，能够有效的促进局部的血液循环，有利于损伤肌肉的恢复。另外还要注意不能推拿、按摩，加强保暖，避免受凉。积极的使用消炎镇痛、脱水消肿以及活血化瘀的药物对症处理。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-03 3854次

• 跑步时肌肉拉伤怎么办
  病情分析：跑步时肌肉拉伤应立即制动，对拉伤部位给予冷敷，以消肿止痛。24小时后，改为热敷，外用扶他林软膏、红花油、云南白药喷雾剂等活血化瘀药物。拉伤严重，疼痛剧烈的要及时到医院进行处理。意见建议：肌肉拉伤后应注意休息，可口服非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布等缓解疼痛。运动要循序渐进，运动前要做好热身运动，运动后做好放松运动，避免运动损伤。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-22 802次

• 跑步拉伤怎么办
  跑步拉伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，大部分情况下积极的进行保守治疗就可以了，但是要多睡硬板床休息，抬高患肢，避免过度下垂，也不能推拿、按摩，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 1301次

• 腿肌肉拉伤疼怎么办
  腿肌肉拉伤，疼可以采取如下的处理措施：第一、首先要保持制动休息，此时千万不能够再使用受损伤的肢体继续活动了，要找一个安全的地方坐下来或者是躺下来休息，继续活动有可能会加重损伤。第二、在疼痛的部位可以使用冰块进行冷敷，一般来说可以冷敷10到20分钟，在受损伤的第一个24小时之内可以冷敷3到4次，之后就
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 230次

• 肌肉拉伤怎么办
  肌肉拉伤可以选择局部冷敷、加压包扎、患处抬高、药物治疗、脉冲超声波治疗等方法改善，并且要及时就医。1、局部冷敷：肌肉拉伤可能是运动前准备活动不当、过度负重等原因导致，会对局部肌肉造成过度牵拉而出现损伤，此时会引起疼痛、肿胀、肌肉痉挛、活动受限等症状。患者要立即停止活动，并使用冰袋对患处冰敷，能够使皮
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-08 0次