问哪些食物有利于降血压

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• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在临床上往往需要有足够的营养、足够的钙质，钙质的沉积有利于骨骼的愈合。在临床上可以经常见到吃骨头汤来补钙，建议不要过量食用骨头汤，骨头汤里边实际上补的钙往往不一定太多，而在临床上骨折的患者建议多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加维生素、矿物质。建议患者早起或者晚上尽量多喝些奶，因为奶本身可以提供日常生活生理代谢必须的钙，肉类、蛋类也可以增加营养，增加钙质的沉积，也是有利于骨折愈合的食物，加强营养是必要的。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 3482次

• 哪些运动有利于维护脊柱健康

  一般来说我们那个脊柱的话，它是一个多维的一个运动，就说它脊柱咱们看，可以屈伸，可以侧屈，还可以旋转，所以的话就说有些运动，对脊柱来说是有健康的，我们脊柱的话，就是说它稳定性，主要靠什么来维持呢，主要靠咱们周围的肌肉，后背的还有腹部的肌肉来维持，所以我们其实维护脊柱的，一些健康，主要第一就是不要长时间的，久坐和弯腰。或者不要长时间的，在一个姿势待时间太长，这样的话可能会造成，腰椎和颈椎的椎间盘的，一个应力的增加，所以的话我们在久坐以后，一定要站起来改变体位，适当地进行活动，活动的话一般我们以屈伸，侧屈活动为主，这样的话一个是增加它的灵活性，同时的话也可以做一些像小燕飞，平板支撑，或者说做一些健腹运动，或者做一些游泳，打羽毛球，这样的话增加腰背肌，和腹部肌肉的这个力量，这样的话维持我们脊柱的稳定性，防止肩腰椎间盘过早的退化，但是有一些运动的话，对于脊柱来说并不是适合，比如说早年的我们可能有一些，扭转的动作，像呼啦圈这类的运动，可能会对腰椎造成一个，特别是腰椎间盘的纤维环，造成一个损伤，这样的话可能会造成我们腰椎的，一个过早的一个退化，所以我们运动的话，要保证这个腰椎的肌肉，和这个腹部的肌肉的，一个力量的提升，就是我们叫做中轴的肌，或者说躯干肌，这样的一个力量的提升，这样的话能够稳定我们的脊柱，防止脊柱过早的退化。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 9016次

• 哪些食物有利于降血压
  充足的钾和钙有利于降低血压，钾和钙通常含在蔬菜、水果、奶制品中，每100克食物含量高于800mg以上的食物有麸皮、赤豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬菇、竹笋、紫菜等。奶和奶制品是钙的主要来源，其含钙量丰富，吸收率也高，每100ml的牛奶约含100mg左右的钙，有利于降低血压，奶同时是低钠食品，对降低血压有好处。补充维生素C，大剂量维生素C可使血液中的胆固醇氧化为胆酸排出体外，从而改善心脏功能和血液循环，有助于高血压的防治。
  语音时长 01:19”
  孙军鸽 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-07 3001次

• 高血压患者吃哪些食物有利于降压
  高血压的患者在日常生活当中可以适当的吃一些胡萝卜，胡萝卜是可以辅助降血压，因为胡萝卜当中含有非常丰富的粗纤维以及胡萝卜素，还有维生素，可以起到非常好的1个降压的作用。另外也可以适当的吃一些大蒜，大蒜里面有丰富的氨基酸，多糖，可以有效的扩张血管，缓解动脉粥样硬化，达到降血压的1个作用。另外也可以适当的吃一些豆制品，豆制品当中含有非常丰富的镁和钾元素，有非常好的降压的1个效果。高血压的患者饮食上一定要注意，尽量不要吃一些高盐，高脂的食物，如果吃一些腌制品或者是一些油腻的食物，对于血压的控制是十分不利。同时患有高血压的患者一定要配合医生服用降压的药物，来进行治疗，缓解症状。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-14 1335次

• 哪些食物有利于保护血管
  病情分析：常见保护血管的食物主要有芹菜，海带，食醋，黑木耳，橘子等。另外在日常生活中，患者也要注意维生素的补充，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时患者要定期到医院做全身检查，做到早发现，早诊断早治疗。意见建议：建议患者养成良好的饮食规律，一日三餐，餐定时定量，不暴饮暴食，不过量的饮酒，适当的加强体育锻炼，增强体质。同时要合理的控制体重，避免过度肥胖。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-21 1602次

• 高血压患者吃哪些食物有利于降压
  病情分析：高血压的患者在饮食当中减少钠盐的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，都有一定的降压作用，此外有些食物如芹菜、菠菜、山楂、苦瓜、猕猴桃、冬瓜等，还具有直接的降血压作用，对于高血压有一定的辅助治疗价值。意见建议：虽然进行饮食调控有一定的降压作用，但是高血压的患者不能够单靠饮食调控来降压治疗，降压治疗需要采取综合的措施，除了饮食调控外，还要积极的运动，控制体重，戒烟限酒等。要合理的选用降血压的药物，从而使血压长期得到有效的控制。
  陈添华 副主任医师井冈山大学附属医院

  2020-07-06 1201次

• 有利于排便的食物
  有利于排便的食物通常包括富含水分的食物以及富含膳食纤维的食物，如西瓜、梨子、火龙果，但是食物的作用有限，如果反复的出现便秘，需要及时就医，可以在医生的指导下通过口服药物的方法进行治疗。平时生活中可以多吃西瓜、梨子、火龙果等食物，有利于排便。
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次

• 哪些食物有利于皮肤修复能力
  有利于皮肤修复能力的食物比较多，患者可以多食用红枣、桂圆、银耳、枸杞等食物，这些食物对皮肤的修复能力有一定作用。红枣、桂圆，银耳、枸杞这些食品均为药食同源食品，含有丰富的营养成分。银耳有滋阴润肺、养胃生津、增强肝脏解毒能力、提高免疫力等功效。桂圆有安神安神、健脾益智等功效。枸杞有降血压、降血脂、养心
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-02-11 10567次