问身体虚寒怎么调理
病情描述:
身体虚寒怎么调理
答医生回答
病情分析:
身体虚寒可通过饮食进行调理,减少苦瓜、苦苣、绿豆等寒凉食物的摄入,多吃羊肉、牛肉、狗肉、 枸杞等温热的食物。症状严重可服用右归丸、金匮肾气丸等药物进行调理。另外通过是合理的有氧运动,多晒太阳,改善身体虚寒的症状。
意见建议:
身体虚寒患者通过饮食进行调理时,注意各种食物间的相互禁忌,如服用人参等补气血的补品时,避免吃萝卜,以免引起影响药效。如果服用药物调理,建议在医生的指导下进行,避免盲目用药和私自增加剂量。
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身体虚寒怎么调理主要从以下五个方面进行调理:第一,情志调理,要鼓励体质虚寒的人走出去做喜欢的事情,避免一个人长期在房间里;第二,起居的调养,即在起床的时候或者在白天活动的时候尽量多晒太阳,减少夏季吹空调,手脚冰凉的人晚上可以采用泡脚的方法,如艾叶、生姜煮水之后泡脚;第三,采用针灸以及艾灸的方法,如可以艾灸肾俞(shu)穴、关元穴、气海、百会、大椎等穴位缓解虚寒的症状;第四,运动调养,体质虚寒的人适合做比较缓和的运动,比如太极拳,身体微微出汗即可停止运动;第五,结合膳食进行调理,要吃比较温燥的食物,如羊肉,要少吃寒凉的食物,如西瓜或者冷饮。01:46
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体质虚寒怎么调理虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型,其特征为形体适中或者是偏胖但体质较弱,容易疲劳,面色偏白欠华,平时的食量比较小,消化功能一般,具有虚寒体质的人平时会胃寒喜热或体温偏低、唇舌偏白偏大,脉多迟缓,性格比较内向,喜欢静而且很少动,精力偏弱,动作迟缓,反应也比较慢,性欲偏弱,容易生病。体质虚寒的人吃性温味甘辛,具有健胃补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,比如一些羊肉、鸡肉,牛肚、猪肚、鲢鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、干姜、生姜、花椒、小茴香、红糖等,羊肉可以多吃一点,对自己的身体很有帮助,体质虚寒的人不应该吃一些性质寒冷,损伤脾胃阳气的食物,如绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、香蕉、枇杷、冬瓜,梨,西瓜、苦瓜等这些味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物如猪肉、鸭肉等。语音时长 1:48”
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身体虚寒怎么调理病情分析:对于身体虚寒来说,可以通过口服中药调理改善症状。身体虚寒的患者可以去中医科就诊,可以通过温阳补气养血的方案进行治疗,比如中成药可以选择人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等,也可以选择中药汤剂调理,具体用药以面诊医生辨证指导为准。意见建议:患者在治疗期间要注意休息,注意保暖,避免着凉,养成每天晚上睡前用热水泡脚的习惯,保持心情舒畅,对于身体的恢复有一定的好处。
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脾胃虚寒怎么调理脾胃虚寒的人群需要调理可以选择好多方式,可以体育锻炼增强体质,增加防寒能力,通过运动脏腑血液流通,改善虚寒。平时注意饮食结构,不要食用生冷食物。少吃凉性蔬菜,水果如,菠菜,苦瓜,冬瓜,黄瓜,香蕉,梨等。多食用温性的食品。如各种谷类,山药,莲子,大枣等。总之,注意饮食是调理脾胃虚寒关键。
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