问小腿肌肉无力怎么办
病情描述：
小腿肌肉无力怎么办
答医生回答
陈庆玉主治医师
枣庄矿业集团中心医院骨科
2019-01-22
病情分析：
意见建议：
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小腿骨折肌肉萎缩怎么办小腿骨折后，由于在治疗的早期，主要是限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，以卧床休息为主，从而导致患肢的肌肉，发生了废用性的萎缩。这个是不可避免的，但是大家也不必惊慌，因为这种萎缩是可以通过后期的锻炼，来达到恢复的。具体的做法，就是要重视患肢的功能锻炼，在早期不能负重的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼；在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼；而在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。
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张奕
副主任医师武汉市普仁医院
2019-09-18 4854次
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怎么锻炼小腿肌肉锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-26 14284次
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小腿肌肉抽筋怎么办当发生抽筋时尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下，而是五个脚趾向上，然后身体前倾，努力用双手，去拉伸抽筋脚的脚大拇指，腿不要打弯，否则不会起到效果。这样用力拉，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。当腿抽筋时还可以用单足跳的方式来缓解，腿抽筋，忍着疼痛，用抽筋的足立于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提，人也随之往上拔高。但是一定要记得，手里一定要扶着东西，以免摔伤。当脚抽筋时，身边的人可以快速的去烫好热毛巾，然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部，记得敷的时候尽量要伴随着按摩，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。当身边人发生有抽筋的现象的时候，记得可以坐在抽筋人的对面，然后双手拉在一起，用自己的脚，对对方抽筋的腿的脚掌心相对，然后自己的脚用力地去压对方的脚趾，让对方抽筋的腿保持伸直，这样可以很快地减缓抽筋。语音时长 1:40”
刘海润
主治医师锦州市中心医院
2018-11-15 22658次
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小腿肌肉发紧怎么办小腿肌肉发紧主要就是在走路或者跑步多以后，没有注意对肌肉进行放松造成的。走多了或者跑步多了，都需要小腿的肌肉收缩，产生向前的动力，当然大腿跟胯部的肌肉也需要协调运动，但是因为大腿跟胯部的肌肉相对比较发达，走点路、跑点步对它们损耗不大，但是对于小腿，因为小腿相对比较细，它的肌肉发力会比较大，所以走多了、跑多了主要就是以小腿肌肉发紧为主。我们运动之前要注意热身，运动后要注意对肌肉进行放松，按摩、理疗等处理，这样肌肉发紧的情况就可以得到缓解。语音时长 01:18”
兰学文
副主任医师南宁市第二人民医院
2019-05-04 6566次
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小腿肌肉无力怎么回事病情分析：可以因腰椎间盘突出、脑梗死、脑出血、重症肌无力、肌营养不良、腓骨肌萎缩症、运动神经元病等引起。意见建议：到正规医院就诊，根据病史和体格检查作出初步诊断，选择需要的辅助检查如腰椎CT、头颅CT、头颅MR、胸部CT、新斯的明实验、肌肉活检、肌电图检查等，明确诊断，最后确定治疗计划。
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2019-02-28 1602次
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小腿无力酸痛怎么办病情分析：小腿无力酸痛这种情况，可能是由于运动过度、过度劳累或者是电解质缺乏，下肢血管疾病等原因引起。意见建议：对于小腿无力酸痛的治疗，主要是积极的治疗原发疾病。例如，如果是由于运动过度引起的，要注意休息，避免过度劳累。如果是由于电解质缺乏引起的，要适当的补充电解质。如果是由于下肢血管疾病引起的，要积极的治疗下肢血管疾病。
李进
主治医师临沂市人民医院
2019-06-21 1101次
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小腿肌肉无力怎么回事小腿肌肉无力，可能是由缺钙和劳累、腰间盘突出、神经肌肉的疾病等因素造成的。建议及时到医院进行检查，明确病因。1、缺钙和劳累：在饮食上缺乏钙营养元素，而且长期在工作中过度劳累，会造成腿部肌肉疲乏，从而出现腿部的痉挛，造成小腿肌肉无力的现象。建议及时补充钙元素及注意休息，可以改善此症状。2、腰间盘突出：
费琦
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-05-07 625次
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小腿肌肉无力怎么回事小腿肌肉无力，这一症状可能由多种因素引发，包括过度劳累、营养不足、电解质失衡以及潜在疾病等。针对不同原因，治疗方法也各异，从调整生活习惯到药物治疗，甚至手术干预，需因症施策。过度劳累是常见诱因。长时间站立、行走或高强度运动，会导致小腿肌肉疲
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-12-18 0次
