问习惯性失眠该怎么办

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• 习惯性崴脚怎么办

  习惯性崴脚需要进行锻炼，也可以进行外科手术。第一次崴脚没有好好治疗可能就会变成习惯性崴脚，长期习惯性崴脚可以造成踝关节软骨损伤，甚至造成关节炎，解决习惯性崴脚首先需要锻炼，练习踝关节周围肌肉、韧带的力量，比如练习平衡、提踵、神经反馈等等。如果是明确的习惯性崴脚就需要做外科干预，如韧带修复或重建，修复是一个小手术，做关节镜或微创手术把韧带接起来、缝紧就可以了；如果时间长了韧带已经缝不上了，就要做韧带重建手术，手术相对复杂一点，但是效果更可靠。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4137次

• 习惯性口腔溃疡怎么办

  习惯性口腔溃疡，是不是就是所说的复发性口腔溃疡，就是总得，这时候可以从两方面去寻求帮助，一定要自己控制自己的行为，两方面：第一，要饮食和起居，就是饮食要清淡饮食，进行新鲜蔬菜水果的摄入，然后避免辛辣刺激的水果，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，进行适度的体育锻炼，提高机体抵抗力。第二，就是在口腔溃疡期间，可以去药店或者医院去开一些局部外用的药物，这些药物都是减轻疼痛促进愈合的作用，比如西瓜霜喷雾剂或者口腔溃疡散，都是可以应用的。

  

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  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-01-10 4065次

• 习惯性失眠怎么办
  随着现代人的生活压力加重和普遍熬夜的情况出现，习惯性失眠越来越多的出现在现代人的生活当中。对于习惯性失眠的患者来说，首先要进行睡眠的调整，尽量不要晚睡和熬夜。除此之外对于习惯性失眠的患者，要尽量的调节心情，缓解工作的压力，避免压力和情绪的紧张导致失眠。另外，对于习惯性失眠的患者要调整睡眠的习惯，比如在睡前可以喝一杯温热的牛奶，泡个热脚，让自己的身心得到放松。对于实在性顽固性的识别性患者，要寻求正规医院医生的帮助，可以用一些治疗手段来解决。比如服用一些促进睡眠的药物，中药或者西药都可以，另外可以配合中医的按摩，推拿，针灸等，治疗习惯性失眠。综上所述，对于习惯性失眠的患者，应当尽早治疗，这样才能起到比较好的治疗效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-01-21 35476次

• 习惯性便秘该怎么办
  如果有习惯性便秘，平时应该注意养成良好的饮食和生活习惯，注意多喝水，也可以适量的喝一些蜂蜜水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃香蕉，猕猴桃，西红柿，黄瓜，芹菜，菠菜，小油菜，这一类的蔬菜，水果有利于起到润肠通便的作用。应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，辣椒之类的食物吃了之后会导致便秘的现象加重。平时还应该注意多运动，能够促进胃肠蠕动，能够有利于促进排便，如果平时总是躺着或坐着不活动，也会导致大便干燥，大便不能顺利的排出体外。如果便秘过于严重，可以服用一些润肠通便的药物缓解症状。
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  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-05-20 2071次

• 习惯性失眠
  对于习惯性失眠首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡、浓茶等提神的饮食物。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 5002次

• 习惯性便秘该怎么办
  病情分析：习惯性便秘患者有时会出现排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等情况。这时患者要避免焦虑和抑郁，多吃新鲜蔬菜和水果。对于症状比较严重的患者可以服用芦荟胶囊、麻仁润肠丸、肠清茶治疗。意见建议：习惯性便秘患者要早发现早治疗，避免病情加重，注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，戒烟戒酒，避免浓茶浓咖啡。 以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-02-25 801次

• 习惯性失眠怎么回事？
  习惯性失眠，多与平时的生活习惯有很大关系。平时多食辛辣刺激油腻性食物，致使脾胃受损，湿热内蕴，上扰心神而引起的失眠现象。而亦可以见于平时情志不舒，致使肝郁气滞，肝失条达，气郁化火，上扰心神而引起的失眠现象，亦可以见于纵欲过多，致使肾精不足引起，上不能济于心火炽盛，下不能交于肾，而引起的心肾不交症引起
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 549次

• 习惯性脱臼
  习惯性脱臼给患者带来了非常大的不便和痛苦，该疾病根据引起脱臼的原因分为两类，明确了病因才能有更好的治疗效果。1.先天性习惯性脱臼，例如，习惯性肩关节脱位的患者没有明显的创伤史，多关节可能有过度的伸展和放松。主要原因是先天性身体组织松动和关节不稳定。2.创伤性习惯性脱臼，外伤引起的习惯性脱位多为明显创
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 11371次