问小腹很大很鼓怎么减肥

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• 生完孩子肚子很大很鼓怎么回事

  一般生完孩子以后子宫有一个恢复的过程，而且怀孕期间因为子宫增大会导致有的人腹直肌出现分离，还有一个原因是因为分娩以后过度的进食造成的营养过剩，进而造成腹部脂肪堆积，所以会显得腹部很大。所以出现肚子很大要积极的寻找原因，如果是腹直肌分离引起的腹部肥大，可以通过锻炼腹肌的办法帮助腹直肌恢复正常；如果是营养过剩引起的需要适当控制饮食，可以增加腹部运动，减少腹部脂肪的堆积；如果是子宫恢复不良引起的腹部肥大，一般会伴有其他症状，比如阴道恶露时间长、恶露量增加，甚至恶露有异味等情况，所以不能一概而论。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-04 3019次

• 小腹有肉怎么减

  往往有小肚子的人都是肥胖的人，如果是体内脂肪多，先通过运动和控制饮食来减少全身脂肪的含量，通过适当的有氧运动，低脂肪、低热量的饮食摄入，充足的维生素和矿物质的摄入，就可以先把全身的脂肪减少。在全身脂肪减少的基础之上再做局部的锻炼，比如说减腹操、俯卧撑、仰卧起坐，在局部的腰腹部增加肌肉的锻炼。所以要想减小肚子，先减脂再塑形，这是一个合理的方法。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 3046次

• 小腹特别鼓怎么办
  如果腹部鼓胀又没有怀孕的情况下，那么考虑是由于吃得特别多或者是活动量少导致的小腹部的脂肪堆积引起的小腹鼓的这样一个症状。平时应该要注意观察月经是否正常，大小便是否也正常。如果都正常的话，那么应该就是由于脂肪堆积过多导致的肥胖。这时候建议饮食尽量要以清淡为主，多运动，多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力。另外，如果不放心的话，最好是去医院做一下彩超，明确病因，然后再对症治疗。同时还应该要注意少吃多餐，不要一次性吃得太多，吃饭的时候也一定要注意细嚼慢咽，充分的咀嚼食物，避免加重肠胃负担，以免引起消化不良。另外，有便秘的情况应该适当的吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果以及酸奶等，帮助大便通畅排出。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-11 7455次

• 肚子很鼓很胀是怎么了
  腹胀是一种常见的消化系统的症状，并不是一种疾病。可以是主观上感觉腹部的一部分或者是全腹部的胀满，通常伴有相关症状。比如说腹泻呕吐等等，也有可能是一种客观上的检查所见，比如说发现腹部的一部分或者是全腹部膨隆。引起腹胀的主要原因，有胃肠道胀气，各种原因所致的腹水腹腔肿瘤等等，病因主要包括以下几点：一，消化道器官的病变。包括胃，肠，肝，胆，胰等引起来的胃肠道胀气。二，腹腔内的肿块或者是脏器包膜牵张。三，食物或者是药物代谢过程中产生了过多的气体。四，腹腔内液体积聚过多。五，包括心理感染等的应激。六，其他系统疾病，比如说神经，血液等引致的胸腹腔积液等等。腹胀的严重程度不同，有的有很轻微，有的很严重，有的只是一些不舒服的感觉。
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  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-10-26 24062次

• 小腹很大很鼓怎么减肥
  小腹很大很鼓可以做仰卧起坐减肥，每天做10到20分钟左右，但是需要长期坚持，不长期坚持效果不好。如果想要快速达到瘦小腹的效果，可以做抽脂手术，抽脂手术就是将腹部脂肪层多余的脂肪抽出体外，能够快速达到瘦小腹的效果。做完抽脂手术后要注意饮食清淡，不要吃油炸食物。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1002次

• 痘痘很大很鼓红硬硬的怎么办
  如果痘痘很大，而且周边有红肿，质地比较硬，可以适当的进行细针挑破治疗，应用细针在痘痘的尖端刺破，适当的应用力量，挤压使里面的皮脂挤出皮肤外，再适当的涂抹一些消炎，止痛的药膏，多数情况下都能够临床治愈，如果有的治疗效果不理想，就更改为激光治疗方式，在治疗期间一定要保持面部的清洁卫生，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免饮酒等等。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-28 1402次

• 女生小腹突然变大很鼓怎么回事怎么办
  女生小腹突然变大、很鼓可能是肠道内积气、怀孕和腹腔积液等原因导致的。1、肠道内积气：如果胃肠功能紊乱或进食过多产气食物，可导致肠积气太多，会出现腹胀的情况，主要是以上腹部以及肚脐周围为主。此时可遵医嘱服用枸橼酸莫沙必利胶囊、多潘立酮胶囊或复方消化酶胶囊等促进肠胃动力的药物治疗。2、怀孕：当女生在性生
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-14 0次

• 小腹特别鼓怎么办
  如果腹部鼓胀又没有怀孕的情况下，那么考虑是由于吃得特别多或者是活动量少导致的小腹部的脂肪堆积引起的小腹鼓的这样一个症状。平时应该要注意观察月经是否正常，大小便是否也正常。如果都正常的话，那么应该就是由于脂肪堆积过多导致的肥胖。这时候建议饮食尽量要以清淡为主，多运动，多进行户外活动，锻炼身体，增强体质
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 313次