运动过度导致的手麻无力怎么缓解

男， 48岁

2020-07-05 7781次

病情描述：

运动过度导致的手麻无力怎么缓解

张捷副主任医师

福州市第四医院神经内科

2020-07-06

运动过度导致的手麻无力，可能是由于出汗太多，导致低钾血症，会出现手麻木、无力瘫痪的症状。此时，患者要注意休息，补充钾盐、电解质等，可以缓解症状。手麻无力，还可能是由于颈椎间盘突出症、神经卡压等导致，需要加以鉴别排除。

建议患者去神经内科就诊，检查血电解质，神经肌电图，颈椎CT等，进一步明确诊断。患者要适当运动，运动之前要做好准备活动，避免发生神经组织损害的情况。

许多主治医师

福建省福州神经精神病防治院神经内科

2020-07-05

运动过度时导致手麻无力，可能与过度能量消耗导致低血糖，乳酸大量堆积或诱发低钾血症有关。首先应充分休息，补充足量的水分及能量，可以饮用运动型饮料。同时配合手脚肌肉的拉伸按摩，隔日进行适量的有氧运动，促进血液循环。

体育运动需要合理规划，不能一味追求更高、更快、更强，普通人不能以运动员的标准来要求自己。非职业运动员因缺乏专业教练的指导和保护，在无氧运动时很容易受到运动伤害。因此，在日常运动中应以有氧运动为主，劳逸结合，促进身心健康。