问睡觉落枕脖子疼怎么办

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• 睡落枕了脖子疼怎么办

  睡落枕了脖子疼一定要越早活动越好，越早解除肌肉的痉挛越好，一定要做运动而不是去贴药、吃药治疗。睡落枕了脖子疼是因为晚上睡觉一个姿势时间太长了，没有翻身没有动，导致一组肌肉的痉挛而产生的疼痛。起来以后赶紧活动脖子，往不能动的方向慢慢的侧弯旋转，等活动开了疼痛就缓解了。如果自己解决不了就找人或者找医生做牵引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放开了脖子能向各个方向各个角度动了，落枕就解决了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-29 7530次

• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么办

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式进行治疗：第一、在早期可以在疼痛处适当的冰敷，在疼痛明显缓解后可以进行适当热敷、理疗或者手法按摩等。第二、还可以采取中医的针灸、推拿、牵引、拔罐或者是在疼痛点注射一些药，都可以达到止痛的目的。第三、还可以采取镇痛膏进行局部外敷。平时要注意少低头、多仰头，有空的时候多做颈肩的肌肉力量锻炼，平时要注意保暖，一个姿势不要太久，可以让肌肉更有力量，不至于因为受凉、受累、外伤或者是活动过度造成无菌性炎症或者肌肉劳损，避免产生频繁落枕的现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-31 7533次

• 睡觉落枕脖子疼怎么办
  落枕是一种因睡眠姿势不当造成第二天肩颈活动受限，肩颈部软组织损伤的疾病，得了这种落枕的病应该怎么办呢，我给大家讲几个小方法：一、用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺，热敷脖子有利于该部位的血液循环，对于缓解落枕这种情况有非常好的效果；二、伸缩颈部缓解落枕，伸缩颈部时坐着或者站着都可以，首先把头部轻轻的向上升，注意动作不要太过用力，到了极限处停留，脖子就向下缩，伸缩颈部可以有效的预防颈部肌肉发生粘连；三、低头仰头，首先头向下停留五秒慢慢的改为仰头，同时也要停留五秒钟，在做低头仰头时动作一定缓慢，否则会让落枕的情况变得更加严重。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-10-29 10558次

• 睡觉脖子落枕了怎么办
  落枕或者称失枕是一种常见的病变，好发于青壮年，冬春季节多见，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部有明显的酸痛，颈部活动受限，落枕多因睡眠的姿势不当或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。轻微的落枕可以采用热敷和按摩的方法进行调理，如治疗指压承山穴治疗落枕往往能收到明显的效果，承山穴在小腿腓肠肌两侧肌腹的下方，伸小腿时，当肌腹出现感觉的时候便是，取压痛明显的一侧穴位，用指压法以自身能忍受的限度为依据，同时活动项部，活动幅度的应该由小到大逐渐加强，指压的时间一般在十五到二十分钟左右，每日一次。也可以采用涂抹止痛药膏的方法来达到放松肌肉，缓解疼痛的效果。如果症状严重，建议去医院进行正规的检查和治疗，虽说落枕一般是由于枕头不适合或者颈部的肌肉劳损所致。
  语音时长 1:53”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-24 15293次

• 落枕脖子疼怎么办
  病情分析：一般来说，落枕脖子出现疼痛的患者多是由于枕头不合适或者是长时间的不良睡姿以及受凉所导致的。落枕脖子痛的患者一般3~5天左右就可以自己痊愈，患者也可以服用消炎镇痛药物双氯芬酸钠来缓解疼痛。意见建议：建议落枕脖子疼的患者可以选用中医推拿，按摩，针灸等物理疗法来活血化瘀，促进颈部血液循环，可以很好的缓解疼痛。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-09 5703次

• 小孩落枕脖子疼怎么办
  根据你的描述，考虑到宝宝落枕后可以进行局部热敷或按摩，是一种非常有效的方法，首先就是要找到孩子脖子上因为落枕所导致出现的最疼的地方，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，按照顺序慢慢的进行按摩，在最疼的地方可以加倍用力的按摩，一般按摩的程度就是感觉到酸胀的时候就可以停止了，这样孩子的脖子落枕不能动的现象会很大的改善的。
  秦虹 主治医师山东大学齐鲁儿童医院

  2018-11-20 4504次

• 落枕脖子疼该怎么办
  落枕是生活中比较常见的症状，我们可以通过以下方法来缓解落枕导致的脖子疼。首先，落枕后应注意休息，避免随意活动脖子，以防脖子处肌肉再次拉伤，加重病情。其次，患者可以用热毛巾或手心对落枕侧的颈部进行保暖，放松肌肉，缓解疼痛。最后，还可以请专业人士进行按摩正骨或使用药物，帮助落枕尽快恢复。一般落枕经过专业
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-03-31 372次

• 落枕了脖子疼怎么办
  落枕导致的脖子疼痛，是许多人都曾遭遇的问题。这种情况通常由于睡姿不当、颈部肌肉长时间过度紧张或受风寒所致。针对这一症状，科学有效的缓解方法主要包括冷热敷、限制活动、药物治疗及物理治疗。冷热敷是常见的缓解手段。落枕初期，冷敷有助于减少局部肿胀
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-15 0次