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• 脖子睡觉落枕了怎么快速恢复

  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 9693次

• 睡落枕了脖子疼怎么办

  睡落枕了脖子疼一定要越早活动越好，越早解除肌肉的痉挛越好，一定要做运动而不是去贴药、吃药治疗。睡落枕了脖子疼是因为晚上睡觉一个姿势时间太长了，没有翻身没有动，导致一组肌肉的痉挛而产生的疼痛。起来以后赶紧活动脖子，往不能动的方向慢慢的侧弯旋转，等活动开了疼痛就缓解了。如果自己解决不了就找人或者找医生做牵引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放开了脖子能向各个方向各个角度动了，落枕就解决了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-29 7502次

• 脖子睡觉落枕了怎么办
  脖子睡落枕了，主要是由于在睡眠时头颈部的姿势不当，造成颈部肌肉紧张，或颈部韧带持续受到牵拉的状态，致使肌肉以及韧带造成劳损、肌肉痉挛僵硬，稍微用力就会感到疼痛。快速缓解疼痛的治疗方法有局部外用活血止痛膏药，局部进行理疗，例如超短波、红外线、热敷等等。同时对痉挛的肌肉进行推拿、按摩使肌肉放松，解除肌肉痉挛以后才能使局部血液循环改善，减轻疼痛。口服非甾体类消炎止痛药例如芬必得、布洛芬等。对于反复发作或顽固性落枕的患者应该注意调整枕头的高度，平时注意避免长时间低头久坐以及卧床看书、看手机的不良动作。
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  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-01 10042次

• 脖子落枕了怎么办
  脖子落枕，称之为急性颈部肌肉筋膜炎，一般主要由于睡觉姿势，低头伏案，长期劳累，受凉等有关，脖子落枕以颈部疼痛、活动受限为主要表现的一组疾病。大多出现动性疼痛，出现疼痛症状以后可以佩戴颈托，选择一块合适的颈托，制动休息，局部痛处予以冰敷，给予毛巾包裹一些碎冰，疼痛部位外敷二十分钟，一般一天三到五次，通过制动休息，冰敷，正常治愈时间为三到五天，也有比较严重的症状，疼痛难以缓解的，可以加入抗炎止痛类药物，例如布洛芬，塞来昔布等药物。
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  陈伟 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-02 4174次

• 脖子落枕了怎么办
  脖子落枕，是睡一觉或者低头时间长，脖子局部僵硬，不能活动，一活动会引起疼痛的一种症状。落枕就像躺在枕头上表现有被动状态。在医学上是小关节紊乱的表现，颈椎在长期的某个姿势下，处于不同于正常生理状态的一个姿势，是一个小关节长期受到牵拉造成在复位的过程中受到阻碍，出现滑膜的嵌顿或者小关节部分错位，不能即刻复位产生的一系列疼痛活动受限的综合征。在临床上轻抚地牵引或整复，可以使大部分疼痛得到即刻的缓解。但最终还需要做一些理疗按摩或者是热敷。再一个是牵引等治疗才能得到完全的缓解。病人一旦发生落枕，说明颈椎在某一阶段可能存在不稳定的情况，应该到医院做颈椎的过伸、过屈位检查，以明确是否有颈椎的不稳定，以后要注意哪些常见的问题，以避免再次发生落枕的几率。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 1802次

• 睡觉落枕脖子疼怎么办
  脖子落枕可以进行局部的理疗，按摩，推拿，热敷，效果很不错。脖子落枕后脖子局部僵硬，不能活动，一活动会引起疼痛的，躺在枕头上表现有被动状态在医学上是小关节紊乱的表现，颈椎在长期的某个姿势下，处于不同于正常生理状态的一个姿势，是一个小关节长期受到牵拉造成在复位的过程中受到阻碍，出现滑膜的嵌顿或者小关节部分错位，不能即刻复位产生的一系列疼痛活动受限的综合征。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 6904次

• 脖子睡落枕了怎么办
  落枕主要是由于睡眠姿势不良或者受寒等原因造成的。落枕之后首先要注意休息，如果疼痛严重的话，可以应用抗炎镇痛的药物缓解疼痛。同时也可以配合适当的热敷和按摩等方法治疗，一般在几天之内可以缓解恢复。如果症状比较严重的话，要及时就医检查。患者在睡眠
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 脖子痛落枕了怎么办
  脖子痛落枕了可以通过一般治疗、药物治疗以及中医治疗。1、一般治疗：落枕又称“失枕”，是以晨起颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限为特征的一种疾病，多由于睡眠时姿势不良或枕头高度不当引起的颈项部分肌肉痉挛所致。轻者数日可自愈，严重者可延至数周不愈，影响工作、学习和生活。一旦出现落枕，如症状不严重，在颈部肌肉疼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-07-05 0次