问如何进行踝关节扭伤康复训练
病情描述:
如何进行踝关节扭伤康复训练
答医生回答
病情分析:
按照以下方法进行踝关节扭伤康复训练,比如以平躺姿势或者站立姿势,适当的活动髋关节适当的弯曲腰部,促进髋关节肌肉蠕动,促进髋关节正常活动。另外还可以适当的拄拐行走,适当的热敷按摩推拿大腿和髋关节。其次,可以适当的酌情做腿部拉升运动。
意见建议:
踝关节扭伤以后,要保持髋关节放松,预防踝关节外伤,预防踝关节软组织感染,否则容易影响踝关节扭伤正常康复。
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