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• 脚踝扭伤的康复训练

  踝关节扭伤过了急性期，就要进入康复期了。康复期做些什么，如果能自我康复的话，没有在医院，没有康复治疗师的参与下，自己要做的第一个任务，就是要做单腿站立，也就是患肢站立，练习平衡。可以自己去买一个平衡球，或者踩在一个枕头上，需要各个角度不停地转动，练习踝关节的稳定，主要是练习这个。然后其次还要练习提踵，也就是踮脚尖，练习踝关节的力量，这个也很重要。除了稳定和力量以外，踝关节损伤以后还要练习活动度，踝关节扭伤以后，脚活动范围会小，所以还要练习活动度。把活动度练好了，肌肉的力量好了，本体感受器练好了，踝关节损伤多数，百分之七八十就可以康复了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 61701次

• 帕金森康复训练

  帕金森病的康复说起来是一个非常大的话题，从我们常规的来说。帕金森病首先一定要进行体育锻炼，比如说帕金森病人，他出现了静止性震颤，但是当我们手拿起来，做一些握拳，做一些拍打的时候，可以发现他的震颤完全消失了。这其实就提示着帕金森病人如果运动，可以明显地改善我们的症状，可以使我们的疾病，起到一些延缓的作用。所以帕金森病人一定要记住，体育锻炼是非常必要的，也是康复里最重要的一个方式。当然我们帕金森病，还会出现其他的症状，比如说姿势保持障碍了以后，走路会弯腰，比如说脚尖向前冲。那这类我们康复的时候，就要教患者如何脚跟着地，收腹挺胸向前走。我们患者还会出现一些，吞咽的困难，这时候我们教导患者，如何做一些训练，让我们进食更正常。所以帕金森患者康复是一个非常重要，也是非常广的一个话题，其中一点最重要的，就是一定要运动。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-31 24137次

• 踝关节扭伤康复训练方法
  踝关节扭伤之后，首先需要有一段时间让损伤部位逐渐修复，如果是轻微的拉伤扭伤，只需要休息，适当的配合一些止痛的药物，还有适当的制动避免反复损伤就可以了。如果是严重的踝关节的韧带撕裂或者是断裂，可能需要手术治疗。无论是可以保守治疗的轻微扭伤，还是严重的撕裂，当时伤筋动骨一百天，三个月之后，就进入一个相对平稳的康复期，康复主要是力量，还有踝关节活动度的训练为主。力量可以是踝泵，踝关节屈伸的训练是可以锻炼活动度的，除了踝泵还可以适当的做一些主动或者轻微的一个被动的内外翻训练。除此之外，还可以适当的阻抗运动，可以拿弹力带或者是其他的一些绷带一样的东西，踝关节屈伸的时候，加上适当阻力，这样的有利于踝关节韧带的修复还力量的恢复。除此之外，还可以还需要注意平时在踝关节力量没有完全恢复之前，避免剧烈的运动，防止反复的扭伤，造成骨关节炎。
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  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2019-05-14 4196次

• 踝关节骨折康复训练
  对于病人出现了踝关节骨折的情况，康复训练主要是恢复踝关节正常的屈伸功能，再就是恢复正常的下肢负重的力量，所以在踝关节骨折的早期，特别是一个月内，一定要避免踝关节部的负重和踝关节部位的屈伸活动，以免导致骨折端受到牵拉，挤压，从而影响骨折的愈合。但是这期间可以行脚趾的屈伸活动，以及膝关节的屈伸活动，以免导致长时间不活动，所引起的脚趾及膝关节的黏连挛缩的情况，再就是卧床期间可以行腿部的肌肉等收缩的锻炼，以防止长时间不活动所引起的肌肉废用性萎缩的情况。一个月以后就可以逐渐的行踝关节的屈伸活动，以免导致后期长时间不运动以后引起踝关节周围的韧带关节囊的黏连挛缩的情况，并且可以在床上行下肢的肢体抬高锻炼以锻炼腿部的肌肉力量，一个半月以后就可以下地，轻负重的活动，并且可以扶着固定的物体逐渐的行半蹲起的活动，来锻炼腿部的肌肉力量和踝关节屈伸活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-22 4938次

• 如何进行踝关节扭伤康复训练
  病情分析：按照以下方法进行踝关节扭伤康复训练，比如以平躺姿势或者站立姿势，适当的活动髋关节适当的弯曲腰部，促进髋关节肌肉蠕动，促进髋关节正常活动。另外还可以适当的拄拐行走，适当的热敷按摩推拿大腿和髋关节。其次，可以适当的酌情做腿部拉升运动。意见建议：踝关节扭伤以后，要保持髋关节放松，预防踝关节外伤，预防踝关节软组织感染，否则容易影响踝关节扭伤正常康复。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-11-14 801次

• 踝关节滑膜炎怎么做康复训练？
  病情分析：踝关节滑膜炎，可以通过按摩理疗的方法进行康复训练，或者是以平躺姿势轻轻的将腿部抬起活动骨关节，活动时动作幅度要小，或者是用针灸艾灸的方法，促进关节软组织毛细血管血液循环，运用电磁疗的方法刺激关节周围肌肉，舒缓关节周围平滑肌。意见建议：踝关节滑膜炎，需要在医师指导下应用正确的抗炎药物治疗，例如可以选用双氯芬酸钠肠溶片，和吲哚美辛抗炎治疗，期间，应避免下床活动，避免关节着凉以及外伤。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-08-10 403次

• 踝关节骨折后怎样进行康复训练
  踝关节骨折后可以通过足趾功能训练、关节活动度训练、下蹲训练、肌肉力量训练、负重训练等进行康复训练。患者需要及时就医，查明引起的原因并积极的进行治疗。1、足趾功能训练：患者在手术48小时后可以进行足趾功能训练，通过脚趾背部伸展、屈曲等，促进血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-23 0次

• 踝关节手术后多久可以做康复训练
  踝关节手术后大概需要两周到三周的时间可以做康复训练，具体的时间还要根据患者做完手术以后的恢复情况来决定。踝关节手术就是指通过手术的方式将踝关节进行固定，可以减轻患者踝关节部位疼痛。做完手术以后如果患者恢复的比较好，大概两周左右的时间可以进行康复训练，做康复训练的时候首先要活动脚趾，然后活动大腿部位，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-09 969次