问130斤怎么减肥到100要多久

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• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4567次

• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4942次

• 低压100高压130
  这是高血压，因为舒张压大于九十就是高血压，这种脉压差很低的高血压，通常是见于年轻人，很多主要是由于小动脉的收缩所导致的，和大血管的弹性，可能没有明显的关系，需要进一步的检查，排除一些肾上腺分泌异常，排除些继发性高血压的可能性。需要针对具体的病因来进行治疗，如果是继发性的高血压，需要治疗原发疾病，还需要将血压控制在合理的范围，长期的将血压控制在合理的范围，就能够保护心脑血管以及其他的靶器官的受损。
  语音时长 1:15”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-10 8184次

• 180斤怎么减肥
  减肥一定要适度，不能过度，以免会影响身体健康，造成不必要的危害，最好通过饮食和运动等天然的方法进行减肥。跳绳、跳舞也是不错的减肥方式，绝不能胡乱的节食或采用不当的减肥方法。平时多喝一些温热的开水和饮料，不能喝极度冷的饮品，这不利于机体的新陈代谢。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒对身体有很大的作用，会提升新陈代谢功能。可以多吃一些水果、蔬菜，适量运动。运动可以选择快走、慢跑、跳绳等这些有氧运动，也可以转呼啦圈，还有一个重要的办法就是一定要坚持下来，只要坚持下来，减肥肯定会达到你预想的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 21904次

• 130斤怎么减肥到100要多久
  最好在半年到一年左右，减肥不宜过快，一周减重不要超过两斤，太快会引起身体营养代谢问题。科学减重可以采取埋线的方式，其原理是将可吸收线埋入特定的穴位中去达到持久刺激穴位减重的目的。埋线过后注意避免局部沾水，同时不要揉搓埋线部位以免感染，平时注意合理饮食，规律作息，适当运动。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 2208次

• 100斤怎么减肥到90斤
  体重100斤并不算胖。只要是标准体重的话，没有必要再继续减。如果人体太瘦的话，抵抗力也会比较低，也容易患有感冒等疾病。一定要在健康的前提下进行减肥。想减肥的话，要注意适当的控制饮食，适当的参加体育锻炼，以达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-11 4506次

• 120斤减肥到100斤得多久
  120斤减肥到100斤在规范自己的饮食习惯、坚持运动后大约1到3个月时间就能减到100斤。饮食习惯：患者应多吃低热量的食物，例如：苦菊、牛肉、黄瓜、西红柿，鸡蛋蛋白等，少吃含脂肪高的食物，例如：炸鸡、汉堡、红烧肉、奶油、甜点等。运动：建议患者做一些有氧运动，例如：上下蹲、仰卧起坐、快走、跳绳、游泳等
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 5728次

• 180斤的胖子怎么减肥到130斤
  180斤的胖子可以通过一般治疗、服用奥利司他胶囊、采用手术的方式减肥到130斤。1、一般治疗：身体肥胖跟不良的饮食习惯有很大的关系，所以180斤的胖子平时需要严格的控制饮食，避免摄入高糖高胆固醇的食物，比如蛋糕、巧克力、肥肉等，避免暴饮暴食，有助于控制体重持续增长。平时如果运动量过少，机体代谢会比较
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-11-22 0次