问生完孩子怎么减肚子上的赘肉

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• 怎么减肚子上的赘肉

  腹部赘肉是皮下脂肪的堆积，一般建议，首先要适量运动：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部运动来帮助减肥。配合饮食控制：不暴饮暴食，按时按量吃营养餐。在减肥药方面：可服用奥利司他、左旋肉碱、轻身减肥片等辅助改善，排油降脂肪，促进脂肪燃烧。在整形科方面，根据不同的皮肤情况1、弹性较好皮肤，可以脂肪抽吸或其他微创的方法，比如水动力的减肥方法；2、对生产后皮肤松垂或急剧减肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、脐部整形，还可以配合激光等方法减肥。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 18966次

• 肚子上的赘肉怎么减

  赘肉包含脂肪，但是不仅仅是脂肪，肚子赘肉有几种原因，第一个就是脂肪堆积。第二个就是长期不运动或者是忽胖忽瘦造成的皮肤弹性变差而形成的。如果是脂肪多而造成的赘肉，通过运动，少吃的方式，都可以让赘肉减少。如果是皮肤比较松弛，脂肪没有多少而形成的赘肉，这种情况下就相对比较难减。这种情况一定需要刻苦的运动加大运动量。肚子赘肉也可以进行吸脂减下去，但要去正规医院找正规医生进行操作，以减少副作用的产生。吸脂后配合运动效果更好。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 13760次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么办
  这是每个女性产后都会面临的问题，年轻的时候可能由于腹部的肌肉弹力很好，而且体能很高所以会很快的恢复，年长之后生完孩子都会存在肉松松的。这个时候主要是通过减肥，少吃多餐，多运动，而且一定要清淡易消化饮食，不要摄入太多高热量的食物，同时还要做一些有针对性的练习，比如仰卧起坐。而且有一些专门的练习腹部的动作，抬高上肢、前臂，还有躯干部，这种情况下都可以有助于肚子上的肉回缩、消耗，而且还可进行按摩，有的女性还会存在妊娠纹，可以涂一点疤痕消或者是其他的药物都是有利于帮助的。
  语音时长 1:25”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-06-24 18382次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么办
  首先需要明确这是一个比较普遍的现象，因为在孩子的生长过程当中，特别是在胎儿的生长逐渐腹部膨隆的过程当中，腹部是逐渐长大的，如果在突然生产分娩之后腹部缩小，但是腹部的软组织以及皮肤相对比较大的面积是持续比较大的有可能在分娩以后会出现腹部比较松软或者是有赘肉感的表现，这个都是比较正常的表现也是比较普遍的情况，一般不会对身体造成太大的影响。出现这样的情况一般需要一个逐渐恢复的产后恢复过程，可以做一些产后的恢复性的运动，包括仰卧起坐等一些训练腹部肌肉的一些运动或者动作，有利于增加腹部肌肉的紧张感，增加腹部肌肉的美感以及增加曲线美，减少局部赘肉的情况，这个一般经过一段时间的恢复是有一定的好转的。
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  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-10-05 13973次

• 生完孩子怎么减肚子上的赘肉
  生完孩子后肚子上的赘肉可以采用仰卧起坐、深蹲运动来缓解症状，平时还可以适当的进行有氧运动，比如慢跑、骑单车、游泳等，都可以消耗体内的脂肪，需要长期锻炼才能够看到效果。此外，患者也可以通过抽脂的方式来快速的去除肚子上的赘肉，可以前往当地正规的医疗美容机构进行咨询。平时要控制饮食，不吃脂肪量较多的食物。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 401次

• 生过孩子肚子上的赘肉怎么减
  生过孩子肚子上面的赘肉比较多，可以选择进行腹部吸脂手术。腹部吸脂手术是现在比较常见的一种方式，相对来说治疗效果比较好。同时也可以进行溶脂针注射。日常生活中还需要适当的进行体育运动，多休息，不要经常吃含油脂较多的食物，以免导致腹部上面的赘肉变得更加严重，影响身体。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 401次

• 生完孩子怎么减腹部赘肉
  生完孩子减腹部赘肉可以通过饮食控制、运动、粗盐按摩等。1、饮食控制：生完孩子后，以清淡饮食为主。以低油、低糖、低脂饮食为主，多吃富含膳食纤维、维生素的食物。避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。一日三餐需保证定时定量，可在饭前空腹喝杯温开水，增加饱腹感，减少食物摄入。2、运动：增加产妇的运动量，可以做有
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-04-07 0次

• 肚子上的赘肉怎么减最快
  肚子上即腹部。并不存在腹部的赘肉怎么减最快的方法。腹部的赘肉可以通过控制饮食、有氧运动、力量训练、减少久坐、吸脂手术等方式减。身体有不适症状时，建议及时就医。1、控制饮食：腹部上有赘肉跟不良的饮食习惯有关，可能是因长期暴饮暴食所致，需要通过控制饮食帮助减少。在饮食上应减少摄入高热量、高脂肪、高糖分的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次