问如何缓解焦虑症的情绪
病情描述:
如何缓解焦虑症的情绪
答医生回答
病情分析:
缓解焦虑症情绪一般是可以服用抗焦虑药和抗抑郁药来改善的,常用的药物包括劳拉西泮,丁螺环酮,帕罗西汀等等,另一方面还可以通过心理治疗,常用的方法包括支持性心理治疗,放松疗法,认知疗法等等。如果焦虑情绪不是特别严重,也可以通过自己调整,比如说可以每天坚持半小时左右的冥想练习,坚持打太极拳,慢跑等等。
意见建议:
建议焦虑症的患者最好尽早到精神科或者是心理科进行治疗,相对来讲,应用药物治疗联合心理治疗和物理治疗的方法一般对减轻焦虑情绪更好一些。
为你推荐
-
焦虑症如何根治焦虑症发生的病因来讲,可能是多种多样的,涉及到一些遗传因素,情绪的因素,环境的因素,包括自身的,身体的健康状态的因素等多种因素,都可能是引起焦虑症的一些原因。那从我们说治疗疾病,如果根治的话,要去除病因的角度来讲,其实这些病因很难从根本上解除掉。因此所谓的根治的,这种愿望是好的。但是根治追求来讲,往往是很难达到的,就我的临床经验来看,这种病人都是需要长期的治疗的过程。当然治疗的过程,根据病情的缓解和加重,治疗的方案是应该有所调整的。01:17
-
焦虑症的表现焦虑症的病人主要有两种类型,一种是惊恐发作,一种是广泛性焦虑。惊恐发作的病人,他主要表现为一个是濒死感,一个是精神崩溃,一个是精神状态的不可控制这几个情况。那么这种情况的病人,往往是表现为一个发病急,症状重,反应比较激烈。另外一种情况,就是广泛性焦虑的病人,广泛性焦虑的症状就反应的是更加的广泛,可能会表现为情绪不安,表现为头痛、头晕、心慌、气短、胃肠功能紊乱,甚至有的人表现为内分泌的紊乱,比如说女性的月经不规律,或者是停经,这都可以是广泛性焦虑的表现。当然广泛性焦虑当中又分成精神上的焦虑,躯体上的焦虑症状,精神上的焦虑症状。躯体上的焦虑症状,以及不安这些表现,都是可以表现为焦虑的症状,所以说焦虑症状的表现可能会多种多样的,程度也可能是各有不同的。01:47
-
孕妇如何缓解焦虑症情绪1、要纠正对生产的不正确认识,生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在些胎位不正,骨盆狭窄的问题,现在的医疗技术也能顺利的采取剖腹产的方式将婴儿取出,最大限度的保证母婴安全。2、孕妇应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。3、有产前并发症的孕妇,应积极治疗并发症与医师保持密切关系,有问题时及时请教,保持良好情绪。4、有焦虑情绪的准妈妈,经常和其他的妈妈们交流一下,讨教一些经验。5、临产前做些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家整日躺在床上,把注意力集中到对未来的担忧上。语音时长 1:29”
-
如何缓解焦虑情绪焦虑情绪是每个人都会产生的一种正常的情绪反应,例如在考前,如考试之前对考试成绩焦虑,对考试内容的焦虑等等,这是一种正常的情绪表达反应。如果出现焦虑情绪,我们首先采用的方法是进行自我调整,通过深呼吸训练,可以采用肌肉放松训练,听音乐、运动等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳,同时这种焦虑情绪已经影响工作、学习、生活,持续时间达六个月以上,我们有怀疑焦虑症的可能,此时进行专业的心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是认知行为疗法;药物治疗主要采用抗焦虑药物如:劳拉西泮,阿普唑仑、艾司唑仑、丁螺环酮、帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物,需要在精神科医生的指导下进行,不可自行减量、加量、换药等形式。语音时长 1:57”
-
如何缓解焦虑症?病情分析:缓解焦虑症可以通过药物来实现,安定的药物往往可以快速的缓解焦虑紧张情绪,抗抑郁药对焦虑情绪有长期的作用。此外放松疗法、认知疗法对于减轻焦虑情绪也是有效果的。意见建议:焦虑症会对个人造成比较明显的痛苦,建立有焦虑症的患者应该尽早治疗。将自己发病以来的内心想法,情绪状态以及身体上的感受详细告知医生,以获得更为精确的诊断。
-
焦虑情绪是不是焦虑症病情分析:焦虑情绪不一定是焦虑症。焦虑症的发作一般没有原因,甚至是没有具体的时间和具体的内容,只是无缘无故地紧张、不安、焦虑。焦虑情绪往往会针对某一件事或某个人,有具体的焦虑情绪产生,这个情绪并不一定是焦虑症所致。简单理解为,焦虑症一定会有焦虑情绪,但是焦虑情绪不一定是焦虑症。意见建议:平时要学会释放压力,尽量不要让自己的工作变成一种压力,要把工作当作一种情绪的释放,这样才能够缓解焦虑不安的情绪。
-
如何缓解焦虑情绪焦虑情绪是每个人都会产生的一种正常的情绪反应,例如在考前,如考试之前对考试成绩焦虑,对考试内容的焦虑等等,这是一种正常的情绪表达反应。如果出现焦虑情绪,我们首先采用的方法是进行自我调整,通过深呼吸训练,可以采用肌肉放松训练,听音乐、运动等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳,同时这种焦虑情绪已经影响
-
如何缓解焦虑情绪在现代快节奏的生活中,焦虑情绪如同阴影一般,时常笼罩着许多人。无论是工作压力、人际关系还是生活中的不确定性,都可能成为焦虑的诱因。那么,我们该如何缓解焦虑情绪呢?缓解方法1、改变思维方式:当感到焦虑时,我们往往会陷入消极的思维模式,例如过度担忧未来的事情或者对自己过于苛刻。尝试用积极的、理性的思维方