问腰椎滑脱可以做哪些运动

为你推荐

• 腰椎间盘突出患者可以做哪些运动

  腰椎间盘突出症的患者可以做的运动有以下几项：一，游泳，因为人在水中有一定的浮力，对椎间盘影响较小，所以椎间盘突出的患者可以游泳。二，引体向上，也就是拉单杠，对椎间盘有一定的牵拉，可使突出的椎间盘部分复位。三，腰背肌的功能锻炼有助于椎间盘的稳定，一种是小燕飞，就是俯卧位双上肢和双下肢同时往上翘，做3~5组；另一种是平板支撑，肘关节和腿部、双下肢顶起，坚持一段时间。患者平时要注意运动方式要正确，如果不正确运动，比如提重物和大幅度弯腰可能会加重症状，加重椎间盘退变和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3648次

• 腰椎滑脱症状有哪些

  一般我们发生腰椎滑脱以后，大部分人是没有任何症状的，仅仅是在拍片的时候才发现有点滑脱。出现各种相应的症状，这个就是可能到了后续了，就是比较晚了。最常见的就是腰痛，还有下肢疼痛、麻木、无力。严重的时候可能会出现大小便的异常，还有会阴部的麻木。然后滑脱比较重的患者，可能出现腰部的凹陷、腹部的前凸，甚至躯干部变窄，走路的时候出现摇晃。如果腰椎滑脱没有明显的加重，可以采取保守的治疗，定期的复查腰椎的正侧位片，了解滑脱的情况。如果有腰痛、腿痛、不适，那就必须到专科的医生进行诊治，需不需要做进一步的一些治疗，或者是手术的办法缓解症状。

  

  01:23
  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 6501次

• 腰椎滑脱可以做哪些运动
  在病人出现腰椎滑脱以后，可以行游泳的运动，以及卧床期间行飞燕的活动，平板支撑的运动，和后弓腰五点，四点支撑的运动，以及爬行的活动，来锻炼腰背部肌肉的力量。腰背部肌肉力量增强了以后就能够很好的稳定腰椎的结构，避免腰部椎体过度的受力，对于腰椎滑脱症状的减轻和防止滑脱情况的加重，有很好的帮助作用。特别是对于一度腰椎滑脱的患者，平时可以加强腰背部肌肉力量的锻炼，来稳定腰椎的结构和避免后期腰椎滑脱情况加重以后，引发明显的椎管狭窄的情况。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-23 4294次

• 腰椎滑脱做啥运动
  如果病人出现了腰椎体滑脱的情况，可以通过运动来加强腰背部肌肉的力量，从而稳定腰椎的结构，避免腰椎体滑脱情况的加重。比如说卧床期间可以行抱膝触胸法，也就是双手抱膝在胸前来回的滚动，从而加强腰背部肌肉的力量；也可以行平板支撑，飞燕的活动或者是后弓腰五点，四点支撑的锻炼，来加强腰背部肌肉的力量。再就是有时间可以多行游泳的运动，游泳的运动是全身肌肉协调的运动，能够很好的加强腰背部以及四肢肌肉的力量。还有在下地时可以多形吊单杠，双腿平举的运动，也能够很好的加强腰背部肌肉的力量。
  语音时长 01:20”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-07 3262次

• 腰椎滑脱做啥运动
  病情分析：腰椎滑脱，可以做拱桥式运动，可以增加腰椎部位的肌肉力量。仰卧在床上，双肘撑于床面，双膝微屈，头放在枕头上，背部肌肉以臀部肌肉和大腿后侧肌肉用力收缩，做挺胸抬臀的动作，可以做小飞燕，平板支撑。意见建议：但是在做运动的时候也要注意保持正确的姿势，要是选择硬板床或者是睡在地板上。尽量不要在比较软的床上进行运动，可能会导致腰椎的损伤。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-23 1103次

• 腰椎滑脱可以运动吗
  病情分析：腰椎滑脱患者，不可以进行需要脊柱负重的活动，一些需要奔跑、跳跃的活动也不建议进行。腰椎由于生理弧度的存在，本身就有向前滑脱的趋势。而一旦开始滑脱，说明后方的稳定结构破坏，剧烈运动时的脊柱负重可进一步加快滑脱的速度，加重症状。意见建议：建议轻度腰椎滑脱患者，多卧床休息，加强腰背肌功能锻炼，增加脊柱的稳定性，下床活动时佩戴腰围也有助于稳定脊柱。患者也可以从事一些不需要脊柱负重的运动，比如游泳。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-06-26 1603次

• 慢性心衰可以做腰椎滑脱手术吗
  慢性心衰不可以做腰椎滑脱手术。腰椎滑脱的手术主要是通过椎弓根螺钉和钉棒系统将滑脱的椎体尽可能复位，从而恢复脊柱的平衡。手术方法很多，包括修复手术、减压手术、复位固定手术和融合手术。如果患者目前处稳定期，手术不需要全麻，如椎管内麻醉，而疝气和截肢等手术通常是患者可以接受的。如果是全身麻醉手术，风险相对
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 208次

• 腰椎间盘突出可以做哪些运动
  腰间盘突出可以做的运动有以下几种：一、退步走，每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能的往后倒，以走完后微感疲惫，以不加重症状为度，腰椎间盘突出症的锻炼方法中退步走，是最简单并且最实用的运动。二、游泳，在众多的体育运动项目中，游泳是较为适合腰椎间盘突出患者的，是一种效果不错的锻炼方法。三、仰卧蹬车，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 3196次