平躺后腰疼都不敢动要怎么办?

女, 39岁

2019-12-10 1576次

病情描述:

平躺后腰疼都不敢动要怎么办?

医生回答

病情分析:

一般来说平躺后出现腰疼不敢动的患者在平时可以用按摩或推拿等物理疗法进行治疗效果是很不错的。但要注意按摩的时候不能太用力了。

意见建议:

建议腰疼的患者一定要加强腰背部肌肉锻炼,有效的促进腰部血液流通,比如多做一些广播体操,瑜伽,太极拳,慢跑等运动是很有帮助的。

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