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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3063次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2592次

• 高血压练瑜伽注意
  如果患者患有高血压，近期病情是比较稳定，是可以进行练瑜伽的。在锻炼过程中需要注意，不必追求高标准的动作，只要有肌肉伸展开的感觉就可以了。通常在练习几个月之后，一般为两到六个月左右，患者健康就会有较大的改观，只要会表现在肌肉筋骨表现的非常柔软，可以达到做瑜伽时的标准动作。另外高血压患者需要按照自己的病情来调整瑜伽动作，练习时间的长短不必过于强求，也不必勉强，只要养成持续锻炼的习惯就可以了。另外高血压患者在锻炼过程中，还需要注意监测血压水平，建议在医生的指导下规律的应用降压药物，来控制血压治疗。
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  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-06 3736次

• 高血压能练瑜伽吗
  高血压患者是比较适合练瑜伽，但是要注意练瑜伽尽量不要选择高难度的动作来进行练习。可以选择活动量不大、没有什么拉伸受伤，还有危险性的动作来进行练习，平常多练习瑜伽除了可以增加血流动的速度，也可以增加肌肉的弹性。瑜伽区别于其他的运动，可以给身心上的放松，舒缓情绪，像瑜伽的放松术、呼吸控制法、清洁法，还有冥想，都可以有效的缓解高血压，配合瑜伽体式改善微循环，效果会更好，一般体式练习也可以主要以轻柔拉伸为主。除了胸、腹、腰、背都要拉伸到，四肢的拉伸练习也很重要，尤其是肢体末端的锻炼，比如摆手臂、抖腿，都是有助于缓解高血压。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-26 3677次

• 高血压可以练瑜伽吗
  病情分析：高血压是可以练瑜伽的，要根据自己的病情严重程度来决定的。有些高血压患者是不适合练瑜伽的一些动作的，所以说在做瑜伽之前最好还是要和瑜伽老师进行相关的沟通。意见建议：在选择运动方式的时候，还是要注意选择一些适合自己的动作比较缓慢的，而且最好能够长期坚持的进行一些体育锻炼，除此之外饮食要做到少吃多餐。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-02 2101次

• 高血压能练瑜伽吗
  要根据病情的严重程度，一般来说如果病情不是很严重的情况下是可以练瑜伽的，而且选择了任何运动，一定要长期的坚持，才能够有一定的效果。平时的时候还是要多锻炼身体，养成良好的生活和饮食习惯，坚持的服用降压药物，平稳的控制血压。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 1701次

• 练瑜伽可以长高吗?
  练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说不可以长高，但是对于骨垢线并没有完全闭合的未成年人具有促进长高的作用。练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说，并没有长高的作用。练瑜伽的好处比较多，练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，还可以燃烧体内脂肪，让身材变得更加苗条。练瑜伽还可以拉伸筋骨，增加身体柔韧性，还可以增加关节的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-20 1291次

• 腰疼可以练瑜伽吗
  出现腰疼症状是不能练习瑜伽的，这个时候需要多休息。腰疼一般是腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的，这个时候如果练习瑜伽，腰椎间盘突出会更加严重，还有可能会出现下肢疼痛的症状。患者需要及时到医院做腰部检查，根据实际的严重程度采用适合方式治疗，平时注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高钙食
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-21 0次