问臀桥会不会让大腿变粗

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• 怎样让大腿变粗

  让大腿变粗相对比较容易，首先要多吃，身体有足够的热量摄取，脂肪就会长得比较多，大腿就会变粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白质粉，然后再加上大量的运动，还有力量训练，可以让肌肉变得更加粗壮，大腿也就变粗了。另外，还可以通过自体脂肪填充的方法改善。自体脂肪填充主要是通过抽取腹部或臀部等健康的脂肪，经过一系列筛选后注射到大腿，从而使大腿变粗。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 22974次

• 跳绳会让小腿变粗吗

  跳绳是否会让小腿变粗，是根据小腿的位置决定的。一般是使小腿肚变粗，小腿中下1/3肌腱可能会更细一些。跳绳是一个常见的体育运动，需要弹跳，需要用脚尖着地，脚后跟不着地的一种跳跃方式。之所以能跳起来就是小腿在使劲，包括大腿也在使劲，小腿以腓肠肌为主，长期的跳一定会使肌肉更发达，直径更大，也就是说跳绳可能会使小腿的部分位置变得更粗壮。当然通过跳绳可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下边可能会更细一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定会越来越肥厚，越来越肥大，小腿肚会变粗，也就是跳绳一定会在不同程度上，使小腿肚变得更粗壮。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-31 7669次

• 颈椎病脖子会不会变粗
  颈椎病是日常生活中非常常见的一种疾病了。颈椎病分为很多的类型，诱发患者出现不同的症状，颈椎病不会导致患者的脖子变粗。颈椎病发生以后，也就是引发患者出现颈肩部位的疼痛，发生上肢的疼痛，麻木，活动受限。如果患者的头部供血，受到影响的话，会出现颈肩部位的疼痛，头晕，恶心，眩晕。另外还会引发患者出现胸闷，视物模糊，耳鸣，耳聋，四肢无力，脚踩棉花感，走路会走偏等不适症状的发生。出现颈椎病的情况，建议患者及时到医院就诊，明确一下是哪一种类型的颈椎病，以及目前的严重程度，考虑选择合适的治疗措施来治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-10-30 1158次

• 臀疗会不会引起月经失调
  女性做臀疗通常都不会引起月经失调，这是因为女性做臀疗，往往都不会影响卵巢的正常排卵，也不会影响子宫内膜的剥落，更不会影响女性体内的激素分泌。所以女性在做臀疗期间，往往是不会对月经产生特殊的影响，而女性出现月经失调，可能是由于卵巢内分泌功能异常引起，比如有多囊卵巢综合征的女性就会因为不能正常排卵，而出现月经失调现象，多是出现月经周期的推后，还可能会引起闭经表现，还有一些女性的月经失调，可能是子宫有器质性疾病导致，比如有子宫肌瘤或者是子宫腺肌症。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2021-05-13 2389次

• 做臀桥会让大腿变粗吗
  病情分析：每天坚持做臀桥动作，不会使大腿变粗，因为臀桥动作可以锻练臀部的肌肉以及大腿内侧的肌肉，可以紧致大腿内侧，可以减肥。意见建议：但是在进行臀桥动作的时候一定要注意保持好的姿势，以免导致肌肉拉伤，运动期间要注意腰椎的保护，坚持运动，持之以恒用，运动期间也要进食，低热量，低脂肪的食物。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-10 4406次

• 练臀会不会大腿变粗
  病情分析：练臀部不会导致大腿变粗的。练臀部可以紧致大腿内侧的肌肉以及腰椎的肌肉，可以增加腰椎的力量防止脊柱变形，大腿肌肉松弛，可以预防腰肌劳损。意见建议：在锻炼臀部的时候建议要选择好的姿势，运动量循序渐进，不要过大过猛，要注意腰椎的保护。运动期间多吃新鲜的蔬菜水果。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-10 4502次

• 早上跑步腿会不会变粗
  早上跑步如果跑步方式正确腿一般不会变粗，如果跑步方式不正确，通常腿会变粗。跑步属于比较常见的一种有氧运动，在早上跑步可以消耗体内多余的能量，长期坚持跑步可以促进机体的血液循环，有助于燃烧皮下的脂肪，也有助于保持身材，如果生活中跑步的方式正确，可以增加心肺功能，并不会增加腿部的肌肉，所以腿一般不会变粗
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-04-26 0次

• 骨科医生告诉你：臀桥让完美翘臀不是梦
  前几日，我遇到了一位患者，他抱怨自己的臀部形状不够理想，显得扁平无力。在经过详细的询问后，我发现他平时缺乏针对臀部的锻炼，久坐不动的生活方式也加剧了臀部肌肉的萎缩。其实，通过科学合理的锻炼，完全可以改善臀部线条，塑造出完美的翘臀。所以，我今天就和大家分享如何通过臀桥进阶锻炼，帮助大家实现翘臀梦想。臀
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-13 0次