问更年期失眠怎么办

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• 更年期失眠盗汗多梦怎么调理？

  更年期的失眠多梦主要调理方法有以下几个方面：第一，心理疗法，因为更年期是人体的一个正常生理阶段，所以提倡采用绿色疗法，也就是心理疗法进行干预。具体的就是要缓解心理压力，多做有益于身体健康的运动，比如打太极拳、散步、下棋、听音乐，或者是动脑做娱乐性活动等，对于轻度的失眠患者或者盗汗都有一定的效果。第二，如果失眠盗汗的情况比较严重，可能就需要使用药物进行干预，但是临床上一般不提倡用安眠药物，因为它的反应比较大，可以服用营养神经的药物，弥补人体在更年期所流失的营养，从而改善症状。第三，更年期一般有失眠、盗汗、多梦等症状，主要是由于女性在绝经期前后体内的性激素波动引起的，可以到中医科通过望闻问切四诊合参，辨证分型后用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 2398次

• 更年期失眠吃什么药

  更年期的失眠，就是在中医来说的话，一般来说常见症型是阴虚火旺。所以我们以滋阴降火，安神的方法效果是比较好的，比如说黄连阿胶汤。黄连阿胶汤的话，在就是成药里面，是有个药叫坤泰胶囊，包括坤宝丸也可以用。坤泰胶囊里面就是黄连阿胶汤的成分，可以进行选择，有些老病人的话就可以长年去吃坤泰胶囊，来滋阴降火有一定效果。另外也可以就是选择我们的这些把脉辨证的一些中药汤药，依然也是有效的。更年期的失眠从西医来说的话，它是跟女性的内分泌是相关的，好多人她所谓的更年期失眠，其实不是更年期，而是有潜在的焦虑问题，其实是属于焦虑障碍引发的失眠，要及时来医院进行识别。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 36829次

• 更年期失眠怎么办
  更年期失眠需要进行有效的干预，主要包括心理治疗，平时要注意避免紧张、焦虑，适当参加户外的活动，养成规律作息的习惯。再是采用药物干预，一般都是用具有镇静催眠的药物种类比较多，常用的主要有右佐匹克隆、阿普唑仑、氯硝西泮等。但是药物都副作用，可能会导致患者出现倦怠乏力甚至嗜睡，尽量避免应用，要从小剂量开始，关键还是要采用心理治疗。平时应该注重加强身体的锻炼，经常参加户外活动，多接触人群，多与人交流，多参加娱乐活动。饮食方面要注意清淡饮食，建立良好的睡眠习惯，平时白天尽量少睡，主要在晚上睡，养成好的作息规律，这样有利于睡眠的好转。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 7317次

• 更年期整夜失眠怎么办
  在更年期的时候出现整夜的失眠这种情况是由于激素分泌变化引起的失眠症状。如果严重的情况下还会出现出汗，心慌，口干，气短，口苦等症状，患者就会经常的伴有失眠的症状。在正常的生活里睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。最好在日常的生活里保持乐观的心情和心态，避免情绪激动，压力过大。在正常的生活里要多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，是可以有效的提高身体免疫力，改善血循环，能够起到促进睡眠的作用，也是对更年期的女性有很大帮助的。在日常的生活里饮食方面一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，特别要多吃一些豆制品的食物和乳制品类的食物。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-21 7503次

• 男人更年期失眠怎么办
  病情分析：男人也是有更年期的，只是大部分人的症状都很轻微，如果出现了失眠症状，可以服用一些具有养血安神功效的中药进行调理。如果失眠的症状比较严重，也可以服用安眠药物进行治疗。患者要科学地看待更年期症状，保持良好的生活作息习惯，每天进行体育运动，避免劳累过度，不要喝酒和饮咖啡。意见建议：日常生活起居要规律，不能熬夜，充足的睡眠很重要，如有血压、血糖、血脂等问题，应积极调理控制，有效防止心脑血管事件的发生。
  张馨娜 主治医师泰安市中心医院

  2020-07-05 801次

• 更年期整夜失眠怎么办
  更年期出现的整夜失眠的情况是由于体内雌激素水平在不断的下降，我们的身体需要有一个重新适应的过程，短时间之内，患者可能会容易出现情绪方面的改变，比如说变得暴躁，易激惹，容易生气，尼玛也很容易出现睡眠质量差，失眠多梦易醒的情况，随着更年期不断的时间推移，患者的症状也会逐渐的缓解，可以考虑口服静心口服液来进行治疗。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-08 4002次

• 更年期经常失眠怎么办
  更年期患者经常失眠，可能是围绝经期综合征导致的，也可能是焦虑症导致的，可以进行药物治疗以及心理治疗。1、围绝经期综
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-11 283次

• 女人更年期失眠怎么办
  更年期妇女经常出现失眠和多梦等症状，主要原因是人体激素分泌逐渐减少和垂体促性腺激素的增加，导致短暂的神经内分泌失调，为了缓解这种情况，我们可以采取以下方法：1、睡前喝牛奶。牛奶含有缓解失眠的物质，所以喝牛奶可以帮助治疗失眠。一般来说，建议在睡前喝一杯热牛奶，这样可以帮助身体更快地进入睡眠状态，如果更
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-25 19031次