吃什么补维生素c快

女, 11岁

2018-11-29 2328次

病情描述:

吃什么补维生素c快

医生回答

病情分析:

日常饮食中多食含有VC的水果,蔬菜,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。

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