问腰痛可以跑步吗

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• 发烧可以跑步吗

  发烧时尽量不可以跑步，如果实在想跑，尽量选择慢跑，时间以十几分钟为宜。人在发烧的情况下抗病能力是明显下降的，跑步时间过长或运动量比较大有可能使机体的抗病能力进一步下降，使病毒繁殖能力和细菌的繁殖能力增强，会导致发烧进一步加重，还有可能引发其他脏器的损害。在发烧时建议患者多休息，也要增加饮水量，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。发烧症状比较严重时可以去医院查血常规，有细菌感染的患者应该加服抗生素。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-02 2420次

• 跑步可以瘦腿吗

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能达到想要的瘦的程度完全取决于跑步的量。通过大量的运动以后能量消耗非常多，实际上是肌肉变成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在进行长跑的时候，肌肉实际上是处在高消耗的状态，这种情况下肌肉是可以变少的，肌肉变小了以后慢慢的脂肪也就变少了。在跑步完后应该适当进行放松运动，如做瑜伽或伸展运动都可以充分放松双腿，起到拉伸腿部肌肉线条的作用。最后做完有氧运动后应该吃去湿和利水的食物，如薏米、新鲜蔬菜等，起到身体排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步还可以通过腿部的吸脂手术，是针对腿部皮下的一些脂肪，对腿部塑形有很好的效果，可以达到瘦腿效果，这种方式仅仅是针对不是特别肥胖的女性朋友而言的，对于体重过大的人群，吸脂达不到很好的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 4203次

• 腰痛可以跑步吗
  患者出现腰痛的情况，不能进行跑步。如果患者的腰痛是由于腰部的局部软组织损伤引起，可能在跑步的时候会导致腰部的负荷增大，从而使相关软组织损伤继续加重，导致出现患者腰部疼痛症状继续加重的情况。如果患者的腰痛，是腰椎间盘突出引起的情况，通常可能还会伴有下肢的麻木情况，此时如果进行跑步，会导致腰椎间盘突出的情况更加严重，可能会产生压迫和刺激神经根的情况，严重的情况，甚至会导致患者出现下肢瘫痪。因此，当患者出现腰痛的症状之后，严格禁止跑步，也不能进行过度弯腰的动作，必须要进行及时的卧床休息。如果症状没有好转，必须及时到医院进行详细检查。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-03-25 1949次

• 腰痛能跑步吗
  腰痛患者不要跑步，因为患有腰痛的时候有腰部局部的肌肉痉挛或者是一些无菌性的炎症。这个时候要保持腰部的制动休息不要做一些剧烈的活动，像跑步这种活动有可能加重腰部的一系列的病理改变。在腰痛发作的时候建议患者要平卧硬板床休息，起床的时候要佩戴腰围，同时一定要注意腰部的保暖。在做好上述护理措施之后，要尽早去二级以上医院骨科进行就诊明确腰痛产生的原因，然后在做针对性的处理。比如要观察一下有无腰部的外伤，或者是有无腰部神经膜以下无菌期的炎症，或者是有无腰椎间盘突出等等一系列的疾病。明确病因之后才好做针对性的处理，但是无论如何在其限期一定不要剧烈活动。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-20 11385次

• 腰痛能跑步吗
  病情分析：腰痛一般不可以跑步。腰痛的患者如果进行剧烈的运动，会造成局部负重，甚至还会使病情越来越严重，不利于病情得到恢复。意见建议：患者在平时生活中应该注意休息，避免过度劳累。生活、饮食、作息规律，多吃一些含有蛋白质比较高的食物。可以对局部进行适当的热敷，来缓解疼痛。如果症状比较严重，要及时到正规医院检查，确定病因，在医生指导下对症治疗，争取早日康复。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-04-06 3003次

• 原地跑步会引起腰痛吗
  病情分析：原地跑步不仅可以瘦身，还能促进血液循环，增强血管弹性。意见建议：原地跑步一般情况下不会引起腰疼。出现腰痛，可能是个人的问题。如跑步幅度过大，跑步姿势不正确，没有穿合适的鞋，腰部本身有疾病等。如果出现腰痛的症状，要立即停止跑步，需要到医院检查，针对病因有效治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-11 2002次

• 腰痛可以跑步吗
  腰痛是否可以跑步需要根据具体情况进行判断，如果患者的疼痛感比较轻，而且是由于久坐引起的腰痛，一般可以跑步，如果患者的疼痛感比较严重，同时还伴随腰椎间盘突出，一般不可以跑步。腰痛通常是久坐、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的，一般会伴随腰酸、无力、腰部活动受限等症状。如果患者的疼痛感比较轻，只是轻微感
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次

• 腰痛能跑步吗
  腰痛患者能不能跑步需要根据实际情况进行分析，如果处于病情稳定期，一般能跑步。如果处于病情发作期，一般不能跑步。出现腰痛后应及时就医，以免病情加重。1、能：腰痛是一种常见症状，可能与受凉、过度劳累、腰椎间盘突出症等因素有关，如果患者的体质比较好，正处于疾病稳定期，通过跑步可以锻炼腰背部的肌肉力量，还可
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-07-31 0次