问膝关节炎怎样预防

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• 膝关节骨性关节炎

  膝关节骨关节病是怎么回事，膝关节骨关节病，主要是因为膝关节的磨损，导致关节的骨质增生，软骨的磨损消失，以及半月板的磨损撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行动受到严重的影响，甚至严重的患者，出现行走或者是站立，都不能够达到的这种情况，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因为膝关节的疼痛，或者这种行动不便，经常导致髋关节周围的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以对于膝关节骨关节病的，一种治疗来讲，是非常有意义的。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8602次

• 膝关节炎的表现

  膝关节炎既然是分期的，那么每一期的这种表现，也可能是有很多的差别。比如说一期、二期的时候，比较轻的时候，我们仅仅表现为关节的疼痛、劳累后的疼痛、酸胀、不舒服，在受凉或者是在一些急性期的应激性的反应下，会出现关节的积液，就是反应性的滑膜炎。那么到了三期这时候，往往就会表现为罗圈腿或者X形腿，在这儿我们以罗圈腿，作为典型的代表，来跟大家说一下它的典型表现。首先第一个就是疼痛，那么这个疼痛，它是非常有特点的，局限在关节内侧，或者说关节间隙的内侧，非常的疼痛。这个时候你问病人，病人会非常明确的用一个手指头，指着关节的内侧说，就是这个地方疼，而且它疼痛的特点，又有这几个方面，第一个就是走一步疼一下，而且甚至在走路的时候，甚至还会出现卡壳的现象。那是因为半月板被挤出来了，另外还有一点，就是这个上下楼的时候，上下楼都很困难，但是以下楼更严重，他会给你说上楼还好一些，下楼非常非常的厉害。那么还有一些病人，因为出现了罗圈腿，关节也同时出现了一定的旋转，会影响到膝关节周围的很多的肌肉，或者说是韧带的这种张力的影响。那么走长了之后，他会跟你说这个关节，会出现周围的一些酸胀，甚至是大腿的酸胀，小腿的酸胀，甚至还可能会影响到踝关节，出现踝关节的不舒服。那么像这种疾病，就是一个膝关节会影响到髋，也会影响到踝，那么这样的疾病，这样的表现，往往在罗圈腿的病人是最多见的。另外还有关节炎的一个急性期的一种表现，往往这样的老年人，在某些特定的条件下，会出现关节积液，这种关节积液非常的明显，表现为红肿热痛，但是这样的病人，是因为关节软骨的碎屑磨损，而导致的一些急性的化学性的炎症，导致的滑膜炎的出现。那么最严重的，就是在第四期的病人，第四期内侧、外侧、前方、关节软骨，都已经磨损，这样的病人，除了上面所说的这些表现之外，往往还会出现伸直腿伸不直，伸直受限、屈曲也会受限，而且甚至更严重的一部分病人，还会出现关节活动度非常的小，甚至小于90度。那么还有这样的病人，往往还会表现为走路的时候有这种不稳的表现，那是因为关节软骨的退变，导致骨质的增生，把前交叉韧带已经给磨断了，然后影响了关节的稳定性。那么这样的病人，还是比较痛苦的，甚至是他的日常生活，都很难去完成，包括最简单的，比如说洗衣服、做饭，甚至是去买个菜，都会受到很多的限制。

  

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  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 2200次

• 怎样预防膝关节炎
  想要预防膝关节炎，在日常工作生活中一定要避免膝关节部位的外伤。以免外伤以后导致了膝关节内部的软骨，半月板，以及周围的骨质损伤以后，就容易导致膝关节部位出现创伤性关节炎和膝关节部位过早的退变，引起骨性关节炎，从而影响膝关节部位正常的屈伸和负重的活动。并且，平时一定要避免膝关节部位长时间过度得受力活动，因为这种情况很会导致膝关节内部的软骨，半月板出现过度的挤压摩擦从而引发退变。而这种情况后期就会过早的出现膝关节退变骨性关节炎的情况。而对于中老年人很容易引发膝关节部位出现退行性骨关节炎，所以中老年人平时一定要多注意保暖，避免受凉，并且要高蛋白饮食，多吃一点含钙高的食物，来防止膝关节部位过早的退变，引发骨性关节炎的情况。
  语音时长 01:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-18 1155次

• 膝关节炎怎样预防
  第一，是在日常工作生活中一定要注意膝关节部位保暖，避免受凉，避免膝关节部位过度受力的活动，比如说长时间反复的蹲起，跑跳，爬楼梯的活动，容易导致膝关节部位出现损伤疼痛的情况。第二，就是避免外伤，特别是外伤以后容易引发膝关节内部软骨、半月板损伤，后期很容易引发膝关节部位出现过早的退变，引起骨性关节炎，导致膝关节部位有明显的疼痛，或者是引发创伤性关节炎，影响膝关节部位的功能。第三，就是在出现身体其他部位有感染的情况时，一定要及时的治疗，以避免后期引发膝关节部位化脓性的关节炎。
  语音时长 01:24”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-07 1252次

• 怎样预防膝关节炎
  病情分析：要预防膝关节炎，首先要避免膝关节着凉，冬天注意添加衣物或者佩戴护膝，同时也可以给予局部热敷或者利用艾灸等方法来调理保养。另外也避免下肢长时间站立走路，更加要避免做一些爬楼梯、爬山或者下肢剧烈运动。意见建议：如果是膝关节炎发作建议到医院正规治疗，可以口服非甾体类抗炎药来消炎止痛处理。另外也可以适当口服消肿止痛、祛风除湿的中药或者中成药来治疗。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-08-26 702次

• 膝关节炎如何预防
  病情分析：平时要注意保暖，避免受凉，避免膝关节部位过度受力，避免外伤。不可长时间待在阴冷潮湿的环境中，平时可以多对膝关节进行热敷。意见建议：患有膝关节炎需及时去医院进行治疗，饮食上要注意清淡，少吃辛辣刺激的食物，避免过多的体育锻炼。注意关节的保暖，防止受寒受凉。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-18 601次

• 膝关节炎怎样预防
  要预防膝关节炎的话，在平时要注意保持合理的活动方式，例如要避免长途奔走、爬山，上下楼梯等活动。同时肥胖的患者应该要注意保持合理的体重；避免穿高跟鞋，可以穿柔软有弹性的运动鞋。建议膝关节炎的患者在平时要注意休息，可以进行下肢肌肉的功能锻炼。通
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 怎样预防膝关节炎
  膝关节炎的患者，可以通过合理活动方式、减重、防护关节等方法预防。1、合理的活动方式：建立合理的日常活动方式，如保护受累的膝关节，避免剧烈的运动等。2、减重：肥胖者应减轻体质量，超重会增加关节负担，应保持标准体质量。3、防护关节：要注意保护关节，可戴保护关节的弹性套，如护膝等。患者在日常中，饮食上还可
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次