问如何颈椎病

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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2400次

• 颈椎病如何刮痧

  颈椎病得了以后，会觉得颈部不舒服，僵硬，有的还有头晕，有的会有心慌，有的觉得手麻，肩膀酸痛等等各种不适。我们在没有时间到医院就诊的情况下，是可以进行一些自我的这种保健的。比如说我们可以做自我按摩，当然刮痧也是一种不错的选择。刮痧的话，我们建议用水牛角的，就是牛角的这种刮痧板，这样效果会好一些。刮的时候，我们建议主要针对疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。还有一些有病变反应的肌肉组织，进行重点刮治。我们刮治的时候，要有条理，按顺序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的话，不要过于强烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的损伤。用力要适度，我们一般以舒适为主，把穴位刺激到位，坚持做一段时间，也会有很好的效果。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2961次

• 颈椎病如何锻炼
  对于颈椎病的锻炼，一是可以采用望天看地，就是昂头，仰视天空以及缓慢的低头，俯视大地，反复的重复十次，但是在昂低头的过程中，一定要注意动作缓慢。再就是行左右旋转，就是头向左或向右缓慢的旋转，并且看肩背到最大程度，一定要注意，在旋转时用力不要过猛，连续十次。再就是左右侧屈，就是头向左，向右缓慢的侧屈，耳朵靠近肩膀，并且身体肩膀保持不动，左右重复十次。再就是用头从右向左做画圈的动作，每一个动作的方向要做到极致，尽量把颈部的肌肉拉直，左右重复十次，同时也要注意动作要缓慢，不宜过猛，以免导致颈部的肌肉出现损伤。
  语音时长 1:41”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-22 3395次

• 如何判断颈椎病
  对于判断颈椎病，主要还是根据病人的症状、体征，并结合查体，配合一些辅助的检查就完全可以明确诊断。一般对于颈椎病的病人如果出现脖子的疼痛，不舒适，僵硬的情况，并且会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊、听力下降、双上肢感觉麻木、无力、僵硬，并且可能会伴有食欲不振、心慌、走路不稳、脚下踩棉花的感觉，就高度怀疑颈椎病的可能性了。一般要想明确颈椎病的诊断，还需要配合一些辅助的检查，比如说拍个普通的x线光片，做个局部颈椎的ct，做个颈椎的磁共振就可以明确骨质增生，椎间盘突出大小，脊髓神经根受压程度，从而明确诊断就可以的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-21 2625次

• 颈椎病如何引起
  病情分析：颈型颈椎病常常是由于不良的生活习惯以及工作习惯引起的，尤其是长时间的低头等等，神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，主要是神经根和脊髓受到压迫之后导致的，常常是由于椎间盘突出导致的。意见建议：对于颈型颈椎病，要积极的端正颈部姿势，加强保暖，避免受凉，尤其注意不能长时间低头，不能长时间对着电脑，对于比较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，一定注意，不能推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-12 601次

• 颈椎病如何睡
  病情分析：颈椎病的患者可以平躺着休息，也可以侧躺着休息，但是不要趴着睡觉。在平躺着休息的时候，头颈部的后方不要和枕头要有空隙，侧躺着休息的时候，一定注意避免头颈部过度的向左侧或者右侧歪斜。意见建议：建议在日常的生活当中一定要注意，不能长时间低头，不能长时间对着电脑手机，同时还要适当的加强保暖，避免过多的接触冷水，可以适当的进行体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-13 601次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次

• 颈椎病如何确诊
  颈椎病可以通过病因、症状、X线检查等方法确诊。1、病因：颈椎病的病因，可能有慢性劳损、颈椎退行性病变、外伤等。长期超负荷使用肩部和颈部，产生累积性损伤，从而引起颈椎病。不良的睡眠姿势、过量的体育锻炼和过度的颈部运动也可能会引起颈椎病2、症状：颈椎病的症状有颈椎部疼痛、上肢疼痛、麻木、恶心、头晕等通常
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次