疲劳过度怎么恢复

男, 51岁

2018-11-20 4608次

病情描述:

疲劳过度怎么恢复

医生回答

病情分析:

什么是过度疲劳?如果一个人经常工作时间过长,休息不好,并长期处于紧张、压力较大的状态下,超过一定的时间,就会产生焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁等症状,并使机体长期处于应激反应的状态之中,而这种应激反应则会引发人体心脏、大脑、肝脏、肾脏等脏器疾病的发生。所以最好的办法就是休息,包括体力及脑力的休息,放松身心,保持心情愉悦,身体自然而然的就恢复到最佳状态了。另外,关键在于预防,尽量不要过劳,劳逸结合才是最好的方式。

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