问蜂蜜和姜能减肥吗

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• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3874次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153174次

• 蜂蜜姜水能减肥吗
  生姜蜂蜜水是可以起到减肥作用的，但是它是起到辅助的作用，不能够单独的靠蜂蜜姜水来达到减肥的目的。想要减肥首先要管住嘴迈开腿，不要吃一些辛辣油腻，热量比较高的一些食物，同时适当的进行户外活动，增加体育锻炼，增强体质达到燃烧脂肪的目的，从而达到瘦身的效果。另外还应该要注意每天早上起来空腹喝一些生姜蜂蜜水，晚上晚餐前也喝一些生姜蜂蜜水，这样能够有效的控制住脾胃，使体重减轻。同时吃饭的时候细嚼慢咽，少吃多餐。另外还应该要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，提高自身的抵抗力。同时还应该要注意保持好的心态，不要过于急躁，晚上也不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-10-21 9614次

• 蜂蜜和柠檬能减肥吗
  蜂蜜和柠檬是具有减肥效果的，柠檬当中的柠檬酸，不仅能够促进胃液分泌、帮助消化。还能中和碱性，防止色素沉着，对皮肤有漂白作用，柠檬汁中含有大量的维生素A，能够润泽皮肤，闻柠檬的气味儿，可以使人心胸舒展、精神愉快。另外，柠檬还具有生津、止渴、祛暑的作用。蜂蜜可以使皮肤光滑细腻有弹性，除此之外，还具有抗菌、消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保护肝脏、减肥等作用，总而言之对身体是非常好的。二者合用，可以具有润肠、通便、提神、减肥、抗氧化、抗衰老、抑制色素沉淀等作用。其做法是，柠檬一个，蜂蜜500毫升，第一步，就是将柠檬用水打湿，表面涂上一层食盐，轻轻的摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬的两头，柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬一层蜂蜜的方式，放入干净的玻璃瓶中，或者是密封瓶中，拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏五至七天即可冲调。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 18283次

• 花椒和姜能减肥吗
  病情分析：花椒和姜的减肥效果，并不明确。减肥最重要的是，减少热量摄取和增加热量消耗。意见建议：避免吃一些油煎食品，方便食品，快餐，巧克力和零食，少吃甜食，少吃盐，适当增加膳食纤维，非吸收食物及无热量液体以满足饱腹感。体力活动和体育运动应与医学营养治疗相结合，多步行。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-11 2102次

• 生姜和蜂蜜能减肥吗
  生姜和蜂蜜一起喝的好处有很多，生姜具有 辛温通散的作用。蜂蜜具有润肠通便的作用。其中含有维生素，糖分。一起喝具有抗衰老，美容补虚降脂的作用。生姜和蜂蜜泡在一起喝没有减肥的功效效果不显著，可以多锻炼，吃清淡的食物。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-03 3403次

• 蜂蜜和什么喝能减肥
  建议将蜂蜜和白醋一起食用可以达到减肥的效果，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以一比四的比例食用。具体的方法是，早上不能空腹喝蜂蜜醋水，应该晨起先喝一杯白开水，十分钟后喝一杯蜂蜜醋水，午饭以前可以在喝水的时候，适量的加入蜂蜜和白醋，午餐与晚餐时则吃少量的粥，再吃蜂蜜醋水。两天后就会感到身体轻松
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 717次

• 早上喝蜂蜜能减肥吗
  早上喝蜂蜜有减肥功效，因蜂蜜蕴含的脂肪酸能够促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能够减重因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的热量也不超过600卡路里，相比平时摄取千
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 248次