蜂蜜和柠檬能减肥吗_张楠医生的语音科普

蜂蜜和柠檬是具有减肥效果的，柠檬当中的柠檬酸，不仅能够促进胃液分泌、帮助消化。还能中和碱性，防止色素沉着，对皮肤有漂白作用，柠檬汁中含有大量的维生素A，能够润泽皮肤，闻柠檬的气味儿，可以使人心胸舒展、精神愉快。另外，柠檬还具有生津、止渴、祛暑的作用。

蜂蜜可以使皮肤光滑细腻有弹性，除此之外，还具有抗菌、消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保护肝脏、减肥等作用，总而言之对身体是非常好的。二者合用，可以具有润肠、通便、提神、减肥、抗氧化、抗衰老、抑制色素沉淀等作用。

其做法是，柠檬一个，蜂蜜500毫升，第一步，就是将柠檬用水打湿，表面涂上一层食盐，轻轻的摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬的两头，柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬一层蜂蜜的方式，放入干净的玻璃瓶中，或者是密封瓶中，拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏五至七天即可冲调。

蜂蜜和柠檬能减肥吗