问坐骨神经痛锻炼能好吗

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• 坐骨神经痛锻炼方法

  坐骨神经痛，这种症状的出现我们一般是不推荐盲目的锻炼。比如腰间盘突出，他已经突出压迫神经了，然后你要是去做一些盲目的锻炼，尤其是弯腰、扭腰，负重的这种锻炼，是会适得其反加重它的突出，然后进一步的症状反而越来越重。锻炼一定要慎重。一般来说，比如像椎间盘突出，它是以被动的保护为主，主动的锻炼一般来说是不让做的。这一点就给大家打个比方，有点像近视，比如近视眼，从来没有谁去把视力从100度练到正常，你只能去保护，不要他从100度加重到200度。腰间盘突出是一样的，当它已经突出了的时候，它已经是处于一个临界位置，你就尽量的不要让他再加重。你要是再去反复锻炼，反而是容易加重的。你应该去保护，比如不要弯腰，不要负重，不要扭腰，这样被动的保护，千万不要盲目的锻炼。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 83197次

• 坐骨神经痛能治好吗

  坐骨神经痛，我们分为原发性的坐骨神经痛和继发性的坐骨神经痛，那么原发性坐骨神经痛，由于劳累受凉等引起的，一般是可以治愈的，像我们用针灸或者中药的方法，经过一段时间的治疗，是可以治愈的，但有一些继发性的坐骨神经痛，比如说严重的像腰椎不稳，腰椎这个滑脱、腰椎脱出、椎管极度狭窄等情况下，我们需要考虑手术情况的去缓解这个坐骨神经痛，被压迫的这种情况，那么也是可以治愈的，大多数坐骨神经痛，都是可以治愈的。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 5526次

• 坐骨神经痛锻炼能好吗
  坐骨神经痛锻炼是不能好的，通常坐骨神经痛是需要锻炼的，即便是在疼痛急性发作的时候，也不可以荒废锻炼，疼痛发作的时候锻炼可以，比如以散步的缓慢动作为主要，当然坐骨神经痛也是可以跑步的，不但可以跑步，而且还要建议病人多做一些体育的运动。不过不同的坐骨神经痛的病人，病情也会有所不同，所以锻炼的时候要注意运动的强度的把握。坐骨神经痛的人必须禁止剧烈的体育运动，之所以坐骨神经痛的人可以跑步，因为在坐骨神经痛的治疗当中还有一种治疗方式叫做运动疗法，这种运动疗法当中就有提到了让病人适当的做一些跑步锻炼，通过跑步还可以使得坐骨神经痛得到缓解，但无法起到一些治愈和根治的效果。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-30 5323次

• 坐骨神经痛能好吗
  像坐骨神经痛这类的疾病是能够完全治好的，坐骨神经痛主要是由于坐骨神经在其走形的部位，在通过一些比较狭窄的间隙的时候可能会受到挤压或者是刺激，另外受凉可能会导致坐骨神经内部产生一些无菌性的炎症，这以上的病理变化都可以引起坐骨神经产生疼痛。针对该类疾病，在临床上的治疗方法很多，比如采取卧床制动休息，适当热敷，辅助一些消炎、消肿、止痛、营养神经的药物来进行治疗，除此以外一些针灸、推拿、拔罐、中药熏洗、小针刀等等理疗方式也有比较好的辅助治疗的效果。如果经过保守治疗无效，还可以采取局部痛点封闭或者是做手术来进行治疗，患有坐骨神经痛的患者千万不要灰心，或者是有过大的心理压力，及时就诊预后还是比较好的。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-29 4331次

• 坐骨神经痛如何锻炼
  坐骨神经出现了疼痛，应该考虑是由于腰椎间盘突出症所导致的，这种情况下要积极得多睡硬板床休息，尤其是在腰椎间盘突出症的急性期，更应该做到严格卧床，最好大小便都要在床上解决。如果不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，也可以进行牵拉单杠功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 1601次

• 坐骨神经痛怎么锻炼
  改善坐骨神经痛的方法最根本的是还要调整生活习惯。病情发初期不能睡软床，建议需要睡硬板床，将有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。坐骨神经患者最好不要穿高跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低，这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3702次

• 坐骨神经痛的锻炼动作
  坐骨神经痛的患者在达到治疗完全缓解的时候，可以做如下的锻炼动作：第一、在床上练习直腿抬高锻炼，这种锻炼在锻炼的过程中一定要注意保持膝关节的伸直，千万不要有所屈曲，这样会大打折扣。第二、可以做一些燕飞这样的动作，具体动作的细节和一些视频大家都可以在网上找到。第三、可以做一些平路慢走这样的有氧锻炼，注意
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 682次

• 坐骨神经痛怎样锻炼好
  一、抬腿平躺于地板上，双臂置于两侧，轮流抬起每一个脚后跟，使脚后跟抬离地面10到20厘米，与此同时腿要保持伸直状态，坚持直到不舒服为止，重复五次；二、沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏膝部弯曲约九十度，从一数到五，然后上划，重复五次；三、抬高臀部，平躺在地板上屈膝，使得脚平放于地板
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 53次