中学生吃什么能长高

男, 16岁

2018-12-01 2798次

病情描述:

中学生吃什么能长高

医生回答

病情分析:

一般来讲中学生是发育时期,应该吃一些高蛋白、高钙、营养丰富,清淡易消化的食物,这对中学生长高起了很大的帮助,如鸡汤,排骨汤,海带,鱼,虾,各种豆制品,瘦肉等。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,不要抽烟喝酒,因为这些都是影响中学生骨骼发育的不利因素。中学生应该养成良好的作息规律,早睡早起保证睡眠的充足,养成良好的习惯,对中学生长高起了至关重要的积极的促进作用。

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