问焦虑症患者平时应该怎样进行调整

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• 怎样控制焦虑症

  焦虑症的病人，他可以表现为多种多样。其实在生活当中有些焦虑症的病人，并没有被临床诊断，可能在工作当中会表现出来，别人感觉他跟其他人是不一样的。或者在生活当中，对有些事情的反应，可能是表现的比别人更加的紧张、积极、更加的忧虑。在这些问题，我觉得如果是出现这些现象，我觉得就应该注意。如果这种情况经常反复的发生，或者是这种表现跟环境之间是特别的不一致，特别的不成比例，那么家人或者同事就应该引起注意，提示他来关注自己，可能出现的问题。因为焦虑症，病人的发展是一个循序渐进的过程。如果在早期发现，早期干预，早期治疗，往往预后会更好。不要把一些焦虑症的一些表现，理解为这个人的个性，这人的一个性格。或者是这个人的一个特点，那么一定可能是病人从过去情绪比较稳定的状态，逐渐变成了一个病态的状态，这要特别注意。所以说首先我强调的是，在生活当中注意观察一些人的，可能注意自己身边的人是否是存在这个情况，这是第一个。第二个，如果是确定了这样的一个问题，比如可以通过到医院，由专业医生来进行面诊来评估。也可以通过一些量表，来自我进行评估。如果是出现这个问题，或者是认定了存在焦虑症的问题，我觉得治疗方面还是应该更积极一些。比如到医院去，由医生用一些专业的一些方法，叫做行为认知疗法来进行治疗。另外多数病人可能还需要辅助用一些药物来进行治疗，病人一定要定期到医院和医生进行交流沟通，来让医生掌握你的病情的变化。另外平时的时候，尽量做自我放松，作为自我放松的疗法来缓解焦虑这个问题。那么我刚才强调了，其实越早去治疗，可能预后会更好，那么越积极治疗，对预后更好。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 28312次

• 焦虑症的表现

  焦虑症的病人主要有两种类型，一种是惊恐发作，一种是广泛性焦虑。惊恐发作的病人，他主要表现为一个是濒死感，一个是精神崩溃，一个是精神状态的不可控制这几个情况。那么这种情况的病人，往往是表现为一个发病急，症状重，反应比较激烈。另外一种情况，就是广泛性焦虑的病人，广泛性焦虑的症状就反应的是更加的广泛，可能会表现为情绪不安，表现为头痛、头晕、心慌、气短、胃肠功能紊乱，甚至有的人表现为内分泌的紊乱，比如说女性的月经不规律，或者是停经，这都可以是广泛性焦虑的表现。当然广泛性焦虑当中又分成精神上的焦虑，躯体上的焦虑症状，精神上的焦虑症状。躯体上的焦虑症状，以及不安这些表现，都是可以表现为焦虑的症状，所以说焦虑症状的表现可能会多种多样的，程度也可能是各有不同的。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 69903次

• 老年焦虑症患者日常生活调整
  第一个就是有知足常乐，这是非常重要的。老年人要注意自己一生所走过地道路，有满足感，或者去适应生活，焦虑自然会缓解，不要老是追悔过去，埋怨自己这不该那不该，这样会让自己的情绪更加地烦躁焦虑。第二个就是自我的疏导和转移注意力，轻微焦虑消除主要是靠个人，出现焦虑的时候意识到这是一种焦虑心理，正视它，不要用其他理由掩盖它的存在，其次就是树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移地一些原理，及时地消除焦虑，当你的注意力转移到一个新的事物上的时候，心理上产生地新的体验就可以取代或者是驱逐这种焦虑心理，这就是人们常用地方法，也非常有效。第三就是自我放松，如果感到焦虑不安，可以用自我意识放松的方法调解。具体来说就是有意识地在行为上快活，轻松和自信。比如说盘腿静坐，下达指令让头部放松，颈部放松，直到四肢，手指，脚趾都放松，运用这种有意识的，有力量的放松，使老年人处在一个平和的状态，随着周边周身的放松，这种焦虑心理也就会得到平缓。另外可以用一些视觉放松法，比如说闭上双眼脑海想象一副甜美幽静的环境，或者是想象大海，海鸥等等这种感觉。第四呢就是求医就诊，如果过于严重，那么就需要求医就诊，根据相应地病理病记，通过一些心理治疗或者是药物治疗进一步地调整。
  语音时长 2:17”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-25 1538次

• 癌症患者焦虑症
  癌症是严重威胁人类生命健康的三大疾病之一。在我国，癌症已成为导致城市居民死亡的第一大病因和农村居民死亡的第二大病因。癌症患者都存在着不同程度的心理障碍，为了缓解癌症患者的焦虑抑郁情绪，要对患者进行必要的心理干预。主要的具体措施包括心理行为干预，例如支持鼓励患者诉说心中的苦闷，通过认知干预疏导其不良情绪。患者出现焦虑抑郁情绪多与他们缺乏疾病治疗护理相关信息，担心预后有关。因此应根据患者的文化程度和心理承受能力的不同，采取不同的干预措施，主动向患者解释病情，提供从入院到出院的治疗，护理相关信息，例如疾病的治疗方案，时间安排情况，注意事项，配合方法及副作用的防治方法等。向患者介绍治疗效果较好的病例，组织同类患者讨论共性问题及其应对方式，以增强患者战胜疾病的信心，增加对医护人员的信任，提高治疗依从性。利用健康教育手册健康知识授课个别教育等方式，对患者及其家属进行健康教育，不断为他们提供疾病相关信息，改变对癌症的认识偏差。建立亲密的互换关系，耐心倾听患者的诉说，及时解答患者及家属提出的问题，帮助病人树立战胜疾病的信心。
  语音时长 2:17”
  王停停 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-23 4357次

• 怎样克服焦虑症
  焦虑症的患者一般都是莫名其妙的紧张害怕，胆战心惊，总感觉有大难临头，患者一般性格比较急躁，喜欢胡思乱想，爱好比较少，不愿参加集体活动，首先应该让患者走出去，尽量多参加一些集体活动，经常出去旅游，爬山，散散心，多和朋友交流，多读书开阔视野，充实自己，让自己爱好广泛等。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-03 6002次

• 怎样看待焦虑症
  病情分析：看待焦虑症要辩证地去看待，一方面随着社会压力的增大忧郁症的发病率越来越高，另一方面，焦虑症是可以防、可以治的，而且疗效一般还是不错的，治愈之后基本上不会留有后遗症。意见建议：建议有焦虑症相关症状表现的患者，可以到精神科或者是心理科进行治疗，如采用抗抑郁药、抗焦虑药等药物治疗，结合心理治疗物理治疗，综合性治疗的方法，疗效会更好一些。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-08-11 1802次

• 女性中年焦虑症如何调整
  女性中年焦虑症一般情况下是由于精神压力过大、更年期、心理因素等有关，可以通过转移注意力、服用药物、心理护理等调理。1、精神压力过大：如果患者平时精神压力比较过大，而且无法向外人倾诉，就可能会闷在心里从而造成自我焦虑。建议患者在平时可以培养一些喜好，比如运动、插花、画画等，帮助转移注意力，可以帮助改善
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-02-16 0次

• 焦虑症患者家属应怎样护理
  焦虑症是属于一种慢性的精神疾病，家属的护理要注意以下几点，大概可以分为在焦虑症的急性期以及焦虑症的巩固期和恢复期的护理。先来说一下急性期的护理，焦虑症患者在急性期的时候，症状是非常的明显，而且有可能比较严重，患者往往很心烦多虑，担心害怕，紧张不安，做事比较急切，容易着急发脾气。这个时候患者的家属要注
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 405次