问腰椎间盘突出倒走好吗
病情描述：
腰椎间盘突出倒走好吗
答医生回答
白富梁主治医师
济南市中西医结合医院骨科
2021-06-27
病情分析：
意见建议：
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倒走能治腰椎间盘突出吗倒走是缓解腰椎间盘突出的辅助运动，但不能够治疗腰椎间盘突出。倒着走可以锻炼腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。不过倒走比较危险，因为倒走的方式不正确，还有路面的不平可能会导致摔倒，从而产生一些不必要的并发症，所以不建议使用倒走治疗腰椎间盘突出。如果出现有腰椎间盘突出的症状，首先保证良好的休息，改善不正确的生活和工作方式，平卧软硬适中的床。如果活动明显会导致病情的加重，还会导致急性期的发作，一定要去正规的医院治疗，完善相关的检查，明确原因以后，选择牵引的治疗方法或者配合应用消炎止疼、营养神经的药物。严重的情况下需要通过到正规医院、正规科室，由正规的医生行手术治疗，可能才会彻底的缓解病情。
02:02
姚章喜
副主任医师河北工程大学附属医院
2021-09-26 3642次
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腰椎间盘突出趴着好吗椎间盘突出时候，你趴着也好，躺着也好，侧身也好，对椎间盘都没有产生明确的负荷。因为他是躺在床上，身体的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是压迫在了突出的椎间盘上。所以患者趴着、躺着、侧着，对腰椎间盘突出症的人来说，没有什么太大意义，就是没有什么太大区别。避免腰椎间盘产生这种剪切力、扭转力，对椎间盘产生过度的负荷，这个是最关键的。趴着和躺着，对患者来说没有太大的意义，我们建议，不用刻意的去追求需要趴着，或者是需要侧身，没有刻意的追求，躺着、侧着，怎么舒服怎么来，不用太担心。
01:23
张智海
主任医师中国中医科学院广安门医院
2019-08-22 10563次
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腰椎间盘突出倒走多久腰椎间盘突出倒走，通常尽量时间保持在三十分钟到一个小时左右，不要太长，通常倒走的话，感觉不舒服了就停下来休息，平时也不要经常得站着，累了就要注意休息，倒走时应注意以下的几点：一、进行热身的运动。倒走前做好准备的运动，方法是以平时散步的速度正走十分钟，目的是使全身得到放松，关节、肌肉和韧带得到了充分的活动，协调好身体各部位进行倒走的最佳状态，另外检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。二、懂得倒走的三种基本姿势。1.双手叉腰式，双手分别按腰部两侧拇指在上，四指在上或者是相反后退走，此式易掌握身体重心，保持平衡，比较安全，不足之处是上肢运动量小，速度慢，适用于高龄多病和初学者。2.动肩摆臂甩手式，此式使全身得到了运动，取得了整体的协调和平衡，适用于倒走较熟练者。语音时长 1:50”
段大波
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-05 14436次
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腰椎间盘突出倒走行吗病人出现了腰椎间盘突出，倒走是可以的，因为在倒走时脊椎部位的受力曲线是逐渐的后移，而受力曲线后移以后就会导致腰椎部位前侧的椎体受力明显的减少，从而就会使腰椎间盘受压减轻，减轻椎间盘内部的压力。所以有利于腰椎间盘突出以后引起神经根受压、水肿的消退和肌肉痉挛的恢复，从而减轻腰椎间盘突出以后引起的腰部疼痛和臀部、腿部放射性疼痛的症状减轻，并且有利于腰椎间盘突出症状的恢复。语音时长 01:09”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2019-05-07 3890次
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腰椎间盘突出退步走好吗病情分析：腰间盘突出症的人锻炼身体可以选择倒退走路的，因为这样可以改变脊柱的负重力量的，但是前提是需要你注意安全和保护自己的。这个只是其中一个功能锻炼的方式方法而已的，液可以选择其它方式方法进行腰背肌功能锻炼的。意见建议：具体锻炼方式方法根据自己实际情况以及是否有效来决定下一步治疗方案的。倒退走路只是部分人有效的，如果对于你无效久更换其它方式方法锻炼的，比如燕飞这个动作，游泳骑单车等方法的。
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2019-04-18 1703次
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腰椎间盘突出倒走多久腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有什么明显的症状，不需要特殊的治疗，也不需要倒走。如果椎间盘突出引起了相应的神经症状，可以适当的倒走2到3周的时间，如果还是不能有效的减轻，需要卧硬板床休息。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-11-30 3103次
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腰椎间盘突出倒走方法腰椎间盘突出患者可适当采用倒走方法进行锻炼，这有助于缓解症状、改善体态。但需注意，倒走并非治疗手段，应适度进行，并根据病情选择是否适合。1、准备与姿势：开始倒走前，患者应进行充分的热身，如正走10分钟以放松全身。同时，选择平整、无障碍的场地
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-12-25 0次
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腰椎间盘突出倒走方法腰椎间盘突出倒走方法通常有以下几种：一、进行热身运动，倒走前，要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松，关节、肌肉和韧带都得到充分的活动，协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外，检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势：1、双手叉腰式，
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-05-27 394次
