老年高血压患者适合哪些运动

女, 62岁

2020-02-26 1126次

病情描述:

老年高血压患者适合哪些运动

医生回答

病情分析:

轻微高血压可以选择一些慢跑、登山、骑自行车、游泳。中度的高血压可能运动量就是中等量了,不能过大;重度的高血压,可以适当慢跑,或者是打打太极拳,快走,或者是练练气功,注意时间不能太久。

意见建议:

不建议过于激烈的运动,可以选择一些,相对运动量小的,比如走路,还有一些比如说散步,或者简单的体操,这些都是可以选择的。

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