问体寒有湿气如何调理

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• 体寒的人如何减肥

  体寒的患者要想减肥首先就要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要贪吃粮食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太饱，以八分饱为宜，多喝白开水促进体内的新陈代谢，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥的目的。减肥有多种方式，可以配合慢跑、室内瑜伽，也可以通过按摩的方式，可以按按摩中脘、天枢、足三里、丰隆、太冲，达到健脾化湿、排便利水的作用，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 3491次

• 宫寒如何调理与治疗

  存在宫寒的患者若想调理与治疗，可以考虑遵医嘱使用药物进行治疗和调理，还可以注意生活调理。若患者久居寒冷潮湿环境或夏季贪凉寒邪入内伤及阳气；或食冷使寒邪内生；或肝郁气滞，久之气血瘀滞，阳气不通；或经产时感受寒邪，使经脉不通，导致宫寒。患者可考虑使用温经止痛膏治疗，此药物包含了多种性味或温或热的中药成分，具有温经散寒、祛瘀止痛的功效，可以治疗因宫寒所引起的痛经。若患者痛经症状明显，还可考虑遵医嘱搭配止痛药治疗，如吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，对改善不适症状有一定的帮助。患者在日常生活中要多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生等，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，对调理宫寒十分有益；也要注意少吃寒性食物，如绿豆、冰糕等。此外患者也要注意保暖，尤其注意给小腹、腰部和双脚保暖。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2024-08-21 168次

• 体湿体寒怎么调理
  体质湿寒可以通过以下方法调理：1、喝红糖生姜水：将水煮开加入红糖和生姜丝，就可起到暖胃驱寒的功效，能将寒气驱出体外，浑身舒畅，还能有效的预防感冒。2、生姜或者艾叶泡脚：睡前用热姜水或艾叶煮水泡脚，泡脚有助于暖身，促进身体的血液循环，提高睡眠的质量，赶走湿寒。3、冬天常喝羊肉汤。将羊肉与葱姜蒜，枸杞等调料，煮成汤，冬季常吃点羊肉，既美味又滋补身体。4、注意保暖。要想赶走体寒，除了穿衣保暖，现在市场上还有各种的保暖用品，热水袋，取暖器等，使用都非常方便。另外南方的冬天更为潮湿，更容易引发关节疼痛，风湿关节炎等病，夏天经常给房间通风，冬天除湿是非常必要的。5、日常锻炼不可少。越来越多的上班族，下班后不是玩手机就是看电脑，坐着不动时血液的流动变缓，手脚冰凉愈加明显。建议体寒的朋友，日常多打球跑步，有了强健的身体体寒的症状才能从根本上改善。
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  张玲 主治医师深圳市第二人民医院

  2018-06-05 57542次

• 阳虚体寒怎么调理
  阳虚是指阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象，临床上以畏寒怕冷，四肢不温，完谷不化，精神不振为主要临床表现，对于阳虚的患者日常护理，应该注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点，要远离空调，选择温和的运动，最好在户外阳光里，平时注意不要熬夜，不要选择过于兴奋张扬的活动和工作，多听轻松活泼的音乐。饮食上应该注意多吃温平补益的食物，喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。
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  赵岱 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-10-28 6330次

• 体寒有湿气怎么调理
  病情分析：体寒有湿气可以做以下调理，一、饮食调理，这时可以吃一些祛寒祛湿的食物，如生姜，大葱，白扁豆，冬瓜，红小豆等食物。二、中药调理。如可以吃砂仁，苍术，附子，肉桂，白术，薏仁等食物来去除体内的湿气和寒气。意见建议：体寒有湿气，这时应该去医院就诊，找专业的医生给予诊治，制定合理的治疗方案，这样才能取得较好的疗效。在治疗期间患者饮食应该注意，不要吃过于寒凉的食物。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2023-12-13 201次

• 体寒的人有湿气怎么调理
  病情分析：体寒的人有湿气，可以通过饮食以及药物、运动等方法调理，改善症状。体寒的人有湿气在临床比较常见，饮食中要注意调理，应以清淡饮食为主，可以将红豆薏米粥作为早餐或晚餐食用，同时可以在医生的指导下选择参苓白术散、附子理中丸等药物治疗。用药期间患者还要多运动，运动排汗可以促进湿寒气的排出。意见建议：治疗期间患者要注意休息，注意保暖，养成每天用热水泡脚的习惯，能够起到温经通络、促进血液循环、祛寒除湿的辅助作用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-12-18 402次

• 身体体寒如何调理
  身体体寒通过饮食调整、适量运动、艾灸、拔罐、服用药物等方法调理。1、饮食调整：体寒体质的人群与阳气不足有关，如果经常待在寒冷的环境中，会使寒气侵入机体也会诱发体寒。在此期间应调整饮食，不可以吃冰淇淋、冷饮等食物，可以吃一些温热性的食物，比如羊肉、韭菜、桂圆等，可以起到温补的作用，有利于改善体寒体质。
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-06 0次

• 体寒怎么调理
  体寒可以通过加强生活管理、口服药物、推拿、针灸、拔罐等方法调理。1、加强生活管理：体寒是中医的一种病症，以畏寒肢冷，手足不温为主要临床表现，可能是久居寒阴之所、先天体质差等原因引起的。在日常生活中，需要以清淡易消化的饮食为主，尽量不要吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰块、螃蟹等，还要做好保暖工作，避免
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次