问燕麦减肥有效果吗
病情描述：
燕麦减肥有效果吗
答医生回答
李国刚主治医师
济南市中西医结合医院普通内科
2019-04-19
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
燕麦片能减肥吗答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。
01:10
王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-31 6244次
-
针灸减肥有效吗现在市面上针灸减肥，还是比较热的，减肥有很多方法，有口服药物的是最常见的，那针灸减肥有没有效果，针灸减肥还是有效果的，针灸通过来刺激穴位、疏通经络、调理气血，能够使脂质代谢得到改善，我们做过一些动物研究，刺激有些穴位，因为能够改善脂质代谢，能够促进基础代谢率，还有可以有中枢的，抑制食欲的作用，这样通过抑制食欲、改善内分泌、改善脂质代谢，最后达到减肥的目的。
01:06
丁宇
副主任医师中国人民解放军总医院
2020-03-24 5152次
-
燕麦减肥有效果吗燕麦减肥有没有效果，首先要看选的燕麦是否正确，建议减肥时选的燕麦一定要是生燕麦或者是快熟燕麦，不建议选用即食燕麦，燕麦片等。因为即食燕麦很多营养成分都已经没有了，而燕麦片则是以白糖、糊精和其他谷物分夹杂燕麦片在一起混合制成的成分，里面纯燕麦片的含量不高，而且加了油、水果干，坚果甚至是糖类是起不到减肥效果的。食用过多还容易增肥，减肥燕麦片，选用生燕麦或者是快速燕麦，因为这燕麦片里面不含葡萄糖以及其他坚果成分，燕麦本身是一种高蛋白食物，还含有丰富的膳食纤维，食用后有较强的饱腹感，能够抑制食欲还能够促进肠道蠕动，润肠通便。燕麦还含有β不聚糖，能够降低小肠对脂肪的吸收，从而抑制脂肪的形成，因此食用生麦片当主食或者是快速麦片当主食，只要不是过量的食入是能够起到减肥效果的。语音时长 2:05”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2019-01-25 11120次
-
按摩减肥有效果吗按摩减肥是有效果的但是需要长期坚持治疗按摩，按摩的方那就是抑制关节、轻压穴道、每秒一次没每压三到五次休息十秒再重复这一步骤三次，比如说按摩侧腹部的时候，刺激肠子蠕动的动作要领是双手叉腰大拇指在后，其它四指在前，用食指的指腹与揉捏的方式按摩侧腹部，以相同的韵律按摩二十次，能够有效刺激肠胃的蠕动与活性帮助排便。在腹部行顺时针画圆按摩，在腹部进行顺时针画圆按摩，动作要领是先取适量的身体乳液放在手心里，用掌心的温度温热乳液以后呢从腹部开始往腰部涂抹，另用双手的食指、中指与无名指的指腹以肚脐为中心以顺时针的方向画圈重复十次做完之后呢就会感到腹部有舒缓的感觉，如果没有感觉的话可以加重力道，对于按摩减肥呢需要长期坚持使用这种方法才可以看到效果。语音时长 1:34”
王毅
主治医师锦州市中心医院
2018-11-29 9801次
-
奶昔减肥有效果吗没有什么效果。虽然用奶昔来代餐，能够达到一定的饱腹感，但是奶昔里并没有什么物质能够分解和消耗脂肪。因此，通过奶昔代餐来减肥的这种方法并不可取，奶昔代餐不但没有减肥的效果，如果长期食用的话还会对身体造成一定的危害。
赵晶晶
主治医师锦州市中心医院
2018-11-25 3902次
-
正骨减肥有效果吗正骨减肥效果并不明显，现在临床上如果患者想减肥，还是建议进行积极的体育锻炼，控制饮食。如果患者想快速的减肥，还可以考虑抽脂治疗或者直接选择溶脂治疗，这两种治疗方式对于减肥都有不错的治疗效果，但是都有一定的损伤性。
谢洋春
主任医师中国医学科学院整形外科医院
2022-03-25 802次
-
燕麦减肥吗燕麦，作为一种营养丰富的粗粮，其独特的营养成分和食用特性，使其成为健康减肥的理想食品。燕麦富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖，这种水溶性膳食纤维在小肠中无法被消化吸收，进入结肠后可增加食物体积，减缓消化吸收速度，从而显著增强饱腹感，有助于减少食
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-01-11 0次
-
痛风减肥有效果吗痛风患者减肥对于疾病是有很大帮助的，所以是有效果的。痛风是一种代谢性的风湿病，其根本原因是嘌呤代谢紊乱，导致血中尿酸浓度过高，从而引起的一组疾病。长期尿酸增高会在关节及周围组织沉积，引起痛风性关节炎和内脏的损害，其中以痛风性肾病和肾结石最为常见，痛风往往有一定的家族遗传倾向，而且通常会出现肥胖的症状
杨铁生
主任医师北京大学人民医院
2022-01-26 160次
