问高血脂的人可以吃什么

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• 高血脂的人能吃什么

  高血脂指的就是血液中的胆固醇和甘油三酯的升高。那么高血脂的因素和饮食有很大的一个关系，如果是过度油腻的饮食或者是缺乏运动，血脂就会升高。那么高血脂的人控制饮食是非常的必要的，现在的人生活方式非常的不健康，饮食过度油腻或者缺乏运动。那么高血脂的人适合吃什么呢。高血脂的人应该适合少量地吃一些瘦肉、鱼肉或者鸡肉等等，但是只能少量的吃，其他的应该多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗粮等等，这些都是可以帮助降血脂。这些食物当中的油脂的含量都是比较少的，主要要注意尽量不吃火锅、不吃涮肉、不吃烤肉等等这些多吃一些蔬菜、水果。

  

  01:16
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 10433次

• 吃什么可以降高血脂

  高血脂指的是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加，那么高血脂这个确实是现在也非常的多见。高血脂也受饮食的影响非常的大无论是甘油三酯还是胆固醇，都受饮食的影响，尤其是甘油三酯受饮食的影响更大。比如说头一天到饭馆吃饭去了吃火锅涮肉了、吃烤肉了，第二天一抽血，甘油三酯就可以重度的升高，可以升到十几个或者二十几都是有可能的。那么通过控制饮食，甘油三酯可能很快就能降到3点几。所以甘油三酯的波动非常大，受饮食的影响也是非常的大。那么吃什么可以导致高血脂呢，主要是过度油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉或各种肉类吃得过多，油炸的食物吃得过多或者动物内脏吃得过多或者炒菜放油过多等等，这些都可以导致血脂的升高。

  

  01:17
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 2514次

• 高血脂的人可以吃什么
  患有高血脂这类疾病的人，可以在饮食方面选择含有膳食纤维比较多的食物，比如油麦菜，芹菜，菠菜等食物，这些食物含有的膳食纤维比较多，还有的脂肪相对比较低，所以说很适合高脂血症的患者食用。除此之外，还需要注意的是，要控制蛋类，奶制品，肉类，豆制品，坚果等的使用，因为这些食物食用之后，都是有可能导致原有高脂血症病情加重的，因为高脂血症的患者建议食用的食物是低油，低脂饮食，而这些食物虽然脂肪看不见，但是也是具有一定的脂肪含量的。
  语音时长 01:10”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-22 1496次

• 高血脂的人吃什么
  患有高血脂的患者，在日常生活之中需要多进食富含膳食纤维丰富的食物，例如新鲜的蔬果，像是芹菜、油麦菜以及苹果等，当然也需要控制进食量不能过多摄入。而且建议日常进食的主食方面，少吃精米白面，建议多食用杂粮，杂豆等食物；建议在日常的生活之中，炒菜的时候采取煮，蒸，炖，拌等烧菜方式，减少或者是不使用煎以及油炸等方法；而且建议患有高血脂的患者不饮酒，或者是在医生指导之下少量饮酒。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-06 1351次

• 高血脂的人吃什么
  病情分析：患有高血脂的人建议吃一些脂肪含量较低的食物，比如鸡肉、鱼肉。同时建议饮食以新鲜的蔬菜水果为主，比如青菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、苹果。避免食用高脂肪高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、动物内脏等。意见建议：高血脂患者要调整饮食结构，合理进食，均衡营养。在改变饮食习惯的同时，适当的加强体育锻炼，做一些力所能及的家务，戒烟戒酒。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-12 1101次

• 高血脂的人能吃什么
  病情分析：高血脂的人能够多吃新鲜的蔬菜，比如说大白菜，蒜苔，芹菜，黄瓜之类的。另外根据个人情况酌情进食水果。比如说当患者血糖水平没有异常的话，可以多吃一些新鲜的应季水果，比如说草莓，猕猴桃，苹果之类的。主食方面，应该增加一些粗粮作为主食，比如说玉米、荞麦等。建议患者也应该保证营养均衡，适当的进食一些优质蛋白，比如说奶制品，建议可以选择低脂奶。意见建议：高血脂的患者除了饮食方面需要注意之外，也应该做到戒烟限酒，同时不要吸入二手烟，应该参加锻炼，控制好个人体重，作息规律，保持一个良好的心态。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-19 801次

• 高血脂的人能吃什么
  高血脂的患者可以吃黄瓜，具有清热解暑利尿的功效，能够减少胆固醇的吸收；生山楂具有降血脂，促进胆固醇排泄的功效，同时具有扩张血管，改善微循环，降低血压，预防养生的作用；香菇具有消食祛脂降压的功效，长时间服用时能够降低总胆固醇及甘油三酯；茄子能够降低胆固醇，能够用于高血压，高血脂，动脉硬化的辅助治疗；绿
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-24 479次

• 高血脂可以吃什么水果
  高血脂可以吃柚子、菠萝、山楂、橘子、猕猴桃、酸梨、苹果等水果，对身体比较好。高血脂往往与不良的生活以及饮食习惯有关，平时还应保持低脂、低盐、低胆固醇、低热量饮食，能够有效的控制血脂上升，必要时还要在医生的指导下口服辛伐他汀调理，具体用药以面
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次