问月子期间怎么瘦身

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• 月子期间出汗好不好

  做月子期间出汗好，主要是因为在怀孕期间体内的血容量会增加，尤其是在怀孕6个月之后体内的血容量会出现大量的增加，在生完孩子之后激素水平开始下降，体内多余的血容量，就以出汗的方式排出，所以在做月子期间出汗是好事。如果不出汗，多余的血容量不能排出，会加重心脏负担，在月子期间如果出汗一定要注意勤换内衣，主要是避免着凉。另外，出汗的患者一定要保持局部皮肤的清洁。在饮食上一定要注意加强营养，加强营养之后身体才可能尽快的恢复，大量出汗会导致丢失许多的水分，所以产妇应该大量的补充水分，比如多喝一些白开水、果汁等都可以。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-29 3899次

• 坐月子期间可以艾灸吗

  坐月子期间是可以艾灸的。艾灸可以温中散寒、温通气血、健脾和胃、调理脏腑，有很好的治疗和保健作用。在坐月子期间如果受了风寒湿邪，出现肩关节、膝关节疼痛等，可以用艾灸的方法治疗，往往效果都是比较好的。而且坐月子期间生病内服药物受到很多限制，艾灸是安全无毒的，所以在月子里出现感冒、咳嗽等，也可以用艾灸的方法治疗。另外，如果出现恶露不尽，通过艾灸可以祛湿除寒、活血化瘀，促进子宫收缩、恢复原状，可以帮助恶露排出，预防妇科疾病。但每次艾灸的时间不宜过长，建议控制在10~15分钟左右，选穴不宜过多，建议每周2~3次艾灸即可。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 6229次

• 月子期间怎么瘦身
  月子期间因为刚刚产后，身体比较虚弱，不能采取过激的瘦身方法，应该控制饮食、低糖低盐低脂饮食，少食多餐，不要吃过于油腻辛辣刺激的食物，适当的离床活动，可以做最简单的健身操，通过轻低热量的体操运动来达到健身的目的，多喝汤汤水水，让宝宝勤吸奶，有利于乳汁的分泌。高蛋白低脂饮食能保证乳汁的营养，而且也不至于要身体太发胖，这样控制饮食之后再加上健身操，月子期间就会达到瘦身的目的。瘦身是一个漫长的过程，不要在乎一两天体重的变化，要长期持久的坚持，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免着急上火，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如果随时出现腹痛、阴道流血的情况，随时去医院做相应的检查。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-01-03 24902次

• 月子期间便秘怎么办
  在临床上，月子期间如果有便秘，建议选择保守治疗，保守治疗也就是非手术治疗，主要是通过饮食，排便，生活习惯的改善，再配合相应的药物治疗，只是药物的选择也要慎重，避免选择一些影响到哺乳的药物。比如说建议患者多吃一些水果蔬菜，特别是多吃一些含有膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜，因为可以润滑肠道，软化大便，促进胃肠蠕动。还要建议患者多喝水，特别是每天早上空腹喝一大杯白开水，有助于便秘症状的缓解，也要适当的活动，促进胃肠蠕动。还要建议患者避免熬夜，避免过度劳累，避免长时间蹲坐。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-14 799次

• 月子期间腰痛怎么办
  在月子期间出现了腰的疼痛，首先一定要积极的注意休息、加强保暖、避免受凉、避免长时间一个姿势、避免长时间重复某一种动作，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，要多睡硬板床休息。适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-30 1603次

• 月子期间腿疼怎么回事
  病情分析：月子期间腿疼多是因为没有注重保养，过度劳累，着凉受风引起的。意见建议：哺乳期间不要使用药物治疗，防止药物通过乳汁被宝宝吸收，热敷按摩或是拔罐缓解疼痛，注意休息，不要过度劳累，饮食增加营养，不要吃辛辣刺激食物和生冷食物，保持心情舒畅，条件好的话，出月子去做汗蒸，驱寒止痛。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-19 3102次

• 月子期间牙疼
  患者月子期间牙疼可能是由于牙龈炎导致的，也可能是由于牙周炎引起的。1、牙龈炎：牙龈炎是由牙齿表面牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症，通常牙龈表现为颜色鲜红、龈乳头和龈缘局部肿胀、质地松软、不紧贴牙面，也可能会患者出现月子期间牙疼的情况。此种情况可以通过洁治术清除牙石，控制菌斑，一般是可以缓解患者的症
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-07-25 332次

• 月子期间腰疼腿疼怎么补救
  月子期间腰疼腿疼可以通过卧床休息、物理方法或者佩戴护腰带等方法补救，能够有效的改善症状。1、卧床休息：在坐月子期间如果保暖不到位或者过度劳累，才会导致月子期间腰疼腿疼，需要卧床休息，保证充足的睡眠，尽量减少活动，还要做好保暖措施，从而缓解症状。2、物理方法：月子期间腰疼腿疼可以通过局部按摩、推拿或者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 0次