问月子期间怎么瘦身

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• 月子期间出汗好不好

  做月子期间出汗好，主要是因为在怀孕期间体内的血容量会增加，尤其是在怀孕6个月之后体内的血容量会出现大量的增加，在生完孩子之后激素水平开始下降，体内多余的血容量，就以出汗的方式排出，所以在做月子期间出汗是好事。如果不出汗，多余的血容量不能排出，会加重心脏负担，在月子期间如果出汗一定要注意勤换内衣，主要是避免着凉。另外，出汗的患者一定要保持局部皮肤的清洁。在饮食上一定要注意加强营养，加强营养之后身体才可能尽快的恢复，大量出汗会导致丢失许多的水分，所以产妇应该大量的补充水分，比如多喝一些白开水、果汁等都可以。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-29 3797次

• 坐月子期间可以艾灸吗

  坐月子期间是可以艾灸的。艾灸可以温中散寒、温通气血、健脾和胃、调理脏腑，有很好的治疗和保健作用。在坐月子期间如果受了风寒湿邪，出现肩关节、膝关节疼痛等，可以用艾灸的方法治疗，往往效果都是比较好的。而且坐月子期间生病内服药物受到很多限制，艾灸是安全无毒的，所以在月子里出现感冒、咳嗽等，也可以用艾灸的方法治疗。另外，如果出现恶露不尽，通过艾灸可以祛湿除寒、活血化瘀，促进子宫收缩、恢复原状，可以帮助恶露排出，预防妇科疾病。但每次艾灸的时间不宜过长，建议控制在10~15分钟左右，选穴不宜过多，建议每周2~3次艾灸即可。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 6045次

• 月子期间怎么瘦身
  月子期间因为刚刚产后，身体比较虚弱，不能采取过激的瘦身方法，应该控制饮食、低糖低盐低脂饮食，少食多餐，不要吃过于油腻辛辣刺激的食物，适当的离床活动，可以做最简单的健身操，通过轻低热量的体操运动来达到健身的目的，多喝汤汤水水，让宝宝勤吸奶，有利于乳汁的分泌。高蛋白低脂饮食能保证乳汁的营养，而且也不至于要身体太发胖，这样控制饮食之后再加上健身操，月子期间就会达到瘦身的目的。瘦身是一个漫长的过程，不要在乎一两天体重的变化，要长期持久的坚持，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免着急上火，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如果随时出现腹痛、阴道流血的情况，随时去医院做相应的检查。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-01-03 24745次

• 月子期间头痛怎么办
  如果在坐月子期间有头痛的这样一个症状考虑有可能是因为失血过多，气血不足导致的。这个时候可以吃一些具有补气养血的食物，比如说像木耳，红糖，还有大红枣等。另外一定要注意保暖避免受风着凉，这个时候可以吃一些具有暖身驱寒，活血化瘀的食物，比如说像鸡肉汤、羊肉汤等。平时还应该要注意做好全身保暖的一个措施，另外尽量不要在空调底下或者是在风扇底下进行直吹。冬天坐月子的时候最好要戴上帽子，平时尽量外出。如果头痛严重的话可以做一些头部的按摩，缓解症状。另外还应该要注意也可以使用热布进行热敷，促进血液循环，驱走体内的寒气。建议大家可以多热敷几次以免症状再次发作。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-09-16 6687次

• 月子期间贫血怎么办
  病情分析：妇女在坐月子期间容易贫血或者是原有贫血加重，这是因为特殊时期，女性不但要供给自身的营养，还要额外的分泌乳汁提供给胎儿，所以导致这种情况的发生。意见建议：坐月子期间贫血可以从两个方面来纠正。首先可以从食物上来纠正，多吃瘦猪肉，瘦牛肉，猪肝，血豆腐，红枣，木耳这些含有铁的食物，以及绿叶蔬菜等富含叶酸和维生素b12的食物。此外如果患者是缺铁比较严重，可以口服多糖铁复合物胶囊，如果是缺乏叶酸，维生素b12可以口服叶酸，维生素b12来纠正贫血。
  袁红娟 副主任医师天津市第一中心医院

  2019-03-28 1301次

• 月子期间腰痛怎么办
  在月子期间出现了腰的疼痛，首先一定要积极的注意休息、加强保暖、避免受凉、避免长时间一个姿势、避免长时间重复某一种动作，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，要多睡硬板床休息。适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-30 1403次

• 月子期间牙疼
  患者月子期间牙疼可能是由于牙龈炎导致的，也可能是由于牙周炎引起的。1、牙龈炎：牙龈炎是由牙齿表面牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症，通常牙龈表现为颜色鲜红、龈乳头和龈缘局部肿胀、质地松软、不紧贴牙面，也可能会患者出现月子期间牙疼的情况。此种情况可以通过洁治术清除牙石，控制菌斑，一般是可以缓解患者的症
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-07-25 332次

• 月子期间腰疼腿疼怎么补救
  月子期间腰疼腿疼可以通过卧床休息、物理方法或者佩戴护腰带等方法补救，能够有效的改善症状。1、卧床休息：在坐月子期间如果保暖不到位或者过度劳累，才会导致月子期间腰疼腿疼，需要卧床休息，保证充足的睡眠，尽量减少活动，还要做好保暖措施，从而缓解症状。2、物理方法：月子期间腰疼腿疼可以通过局部按摩、推拿或者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 0次