问备孕期间如何减压

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• 备孕期间要注意什么

  第一，准备怀孕的人，应该做遗传的咨询，家里边有没有什么遗传病，自己有没有什么染色体的问题，当然最好去查一下。第二，就是生活方式需要调整到正常，比如说经常熬夜的人，或者是活动不太够的人，或者是过于肥胖的人，都应该做生活调整，比如说按时的作息、饮食要合理、适当的运动让自己的体重在正常的范围之内。第三，对夫妻双方的，一般情况也要做一个了解，就是做常规的查体，看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及时去治疗，把它调整在正常的身体状况之下去怀孕。另外在孕前的三个月最好补充叶酸，这样可以防止胎儿神经管畸形的发生。另外戒烟、减少饮酒的量，如果有一些慢性的疾病等等要及时去治疗。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 7957次

• 备孕期间可以拔牙吗

  怀孕，实际上是对我们身体的，一次特别大的考验，身体好不好，怀孕的时候就能体现出来。身体好的人，孕期可能并发症都没有，身体不好的人，平时不牙疼，孕期那就天天疼。孕期出现牙的问题的时候，就很麻烦，这时候用不用麻药，拔不拔这个牙，发炎了抗炎治疗。虽说这药B类还好，但是也是有可能有影响。所以孕期再加上感染加重，可能就会影响到孩子。所以备孕的时候，能把这些问题解决了就解决了，尤其是工作一劳累就容易犯的智齿，在备孕的时候就提前把拿掉，容易犯的牙龈炎，把牙齿修补修补，或做一些口腔的处理。所以备孕要提醒大家的一点是，如果有潜在的口腔的问题，备孕的时候先把它解决了，免得我们孕期有那么多麻烦。

  

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  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 10725次

• 备孕期间如何减压
  在备孕期间可能会有一些压力，比如说在工作上、在生活上或者是情感上出现了一些问题，势必会对备孕期间产生一定的压力。缓解这种压力的方法，就建议：第1个，要做适当的运动，尤其是在备孕期间，比如说还没有到排卵期之前的时候，可以通过一些适当的运动来减轻这种压力。第2个，在临床上就建议可以交流减压，所说的交流减压就是多跟朋友聊天，而且多跟亲人进行聊天，通过聊天就会舒缓心情，会有很大的帮助，这样就会使烦恼和困难会在亲人的帮助下得到相应的缓解。另外，就建议适当的给予休息，如果睡眠好了的情况下压力也会相应的减少。
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  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2020-05-22 1775次

• 备孕期间如何补肾
  备孕期间如果补肾，可以多吃一些补肾的食品来进行营养的调理，要想生下健康的宝宝，并不能只重视某一种营养，而需要营养均衡。荤菜，素菜以及水果都需要吃，瘦肉，鱼肉，鸡蛋等蛋白质丰富的食物，可以多吃，新鲜的水果，蔬菜可以多吃。男性补肾可以多吃羊肉以及喝羊肉汤，在女性当中可以吃枸杞以及红枣来滋补身体，可以达到较好的调理效果。患者在备孕之前，可以夫妻双方去男科以及妇科进行体检。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2020-03-09 2205次

• 备孕期间如何补肾
  病情分析：备孕期间补肾需要注意营养，保持营养均衡，可以多吃羊肉，枸杞，韭菜，鸡蛋等食物，同时还需要多摄入蔬菜水果。意见建议：备孕期间不仅需要注意个人饮食，还需要做好身体保健工作，不要经常过于劳累或长时间熬夜，保持良好的心态，平时还需要适当锻炼身体，增强身体体质。
  孙先华 副主任医师鹤岗市人民医院

  2020-06-26 801次

• 备孕期间如何吃黑豆
  病情分析：备孕期间可以将黑豆做成黑豆浆 ，每天大约十克左右的黑豆 ，每天早上一杯 ，连续喝6-7天，间断喝也是可以的。意见建议：备孕期间需要均衡饮食，多吃水果和蔬菜，女性适当口服叶酸，男性忌烟忌酒，双方适当活动，可以帮助提高受孕几率。
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2020-06-17 3011次

• 备孕期间如何减压
  在备孕期间可能会有一些压力，比如说在工作上、在生活上或者是情感上出现了一些问题，势必会对备孕期间产生一定的压力。缓解这种压力的方法，就建议：第1个，要做适当的运动，尤其是在备孕期间，比如说还没有到排卵期之前的时候，可以通过一些适当的运动来减轻这种压力。第2个，在临床上就建议可以交流减压，所说的交流减
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 66次

• 备孕期间如何补肾
  备孕期间如果补肾，可以多吃一些补肾的食品来进行营养的调理，要想生下健康的宝宝，并不能只重视某一种营养，而需要营养均衡。荤菜，素菜以及水果都需要吃，瘦肉，鱼肉，鸡蛋等蛋白质丰富的食物，可以多吃，新鲜的水果，蔬菜可以多吃。男性补肾可以多吃羊肉以及喝羊肉汤，在女性当中可以吃枸杞以及红枣来滋补身体，可以达到
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 174次