问老年人骨质疏松吃什么好

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• 中老年人骨质疏松吃什么钙片好

  其实不管是中老年人还是其他的人群，我们市场上常用的还是碳酸钙，因为碳酸钙钙元素含量还是可以的，达到了40%。那么我们买得到的有氯化钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，那钙元素的含量分别只有27%、13%和9%，钙元素的含量其实还不如碳酸钙。所以中老年人，或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的。但是仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入，所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这都是可以的。如果仅靠饮食来说，还是比较难。因为中国传统的膳食结构和西方欧美的并不太一样，所以我们需要钙元素的一个替代和补充。但是，钙元素确实有的时候会加剧便秘，我们要适当调整用量。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 77024次

• 老年人骨质疏松如何补钙

  老年人骨质疏松发病率是很高的，随着年龄的增加，骨密度会逐渐的降低，到了一定的年龄，我们就应该积极的去补钙。补钙分为食补，就是在饮食方面多吃一些含钙质比较高的饮食；再有就是补充钙剂，有的老年人说我一直就吃着钙，钙片、营养品。但不是你吃了钙就能增加骨密度，就能补上去。因为随着年龄的增加，机体的吸收能力，转换能力降低了。我们现在的饮食比二十年前要强得多，补品也比那时候多得多。但是你吃得好了，为什么骨密度降低了。因为我们的机能在退变，所以我们还要加一些增强钙转移的药物，增强钙的吸收，再运用减少骨钙流失的药物，减少骨钙的流失。所以补钙分为食补、药补。药补西药分为直接补钙，还有减少钙流失，增强钙吸收的三种药物。同时可以用一些中成药，比如骨疏康、金天格这类调节钙吸收，调节身体机能，干预骨钙的吸收转换。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 13688次

• 老年人骨质疏松吃什么好
  对于老年人身体状况不是很好的，建议服用中药来进行治疗，治疗骨质疏松的中药有：一、温阳止痛汤，有散寒、除湿止痛的作用，对于腰椎骨质疏松症实用，药方制川乌、制草乌，肉桂、川椒、制附子、续断、巴戟天、枸杞、地龙、白芥子、枳壳、牛膝各适量用水煎服。二、补肾化瘀汤，熟地、山药、杜仲、当归、山萸肉、枸杞子、女贞子、菟丝子、枸杞、川段、桃仁、红花、土元、陈皮各适量水煎服，同时随证加减，如偏肾阳虚的可以去枸杞子、女贞子，加鹿角、肉桂，偏肾阴虚的去吐丝子加身龟板，如有下肢疼痛的，可以加牛膝、独活，有补肾填精活血通络的作用，主治骨质疏松性腰背疼痛。三、清热滋肾汤，杜仲、胡桃肉、补骨脂、淫羊藿、苷的黄、怀牛膝各适量水煎服、可起到补益肝肾、强筋壮骨的作用主治骨质疏松症。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-01 5214次

• 老年人骨质疏松吃什么好？
  ​一，应供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨质的原料可以增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳蛋白，骨头里的骨蛋白，核桃里的核蛋白，蛋类的白蛋白都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素c对胶原蛋白合成有利，故老年人应有充足的蛋白质和维生素c。二，是补充钙质。膳食中给予充足的钙，老年人应该每天摄入一千毫克左右。三，注意烹调的方法。烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜含有草酸盐影响钙的吸收，所以将这些菜在沸水中过一下，滤下水再烹调可以减少部分草酸盐。四，是应限制酒的摄入。过量饮酒可影响钙的吸收。
  语音时长 1:24”
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-10-14 3245次

• 老年人骨质疏松吃什么药好
  老年人出现骨质疏松，这跟年龄增长，以及平时缺乏活动锻炼和缺钙有关系。这种情况，平时可以服用钙尔奇d，维生素ad胶囊，阿法骨化醇等，另外平时要注意饮食营养，多吃一些含钙量高的食物，同时多一些户外运动，经常晒晒太阳，这样对于改善有帮助。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-28 1501次

• 老年人骨质疏松吃什么补品好
  病情分析：老年骨质疏松不建议吃补品，可以通过调整饮食结构和药物治疗改善骨质疏松情况，比如可以多吃些含钙元素比较高的食物如牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋、鱼虾类、豆浆豆腐、芝麻酱等，用药方面可以适当补充钙剂和维生素D，也可以服用抑制破骨细胞或抑制骨吸收药物，比如如阿仑膦酸钠、鲑降钙素。意见建议：建议老人平时适当体育锻炼，增强关节灵活性，注意防摔，勤晒太阳促进钙吸收，定期骨密度检查了解骨质疏松情况。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-01-10 1003次

• 老年人骨质疏松吃什么补品好
  老年人出现了骨质疏松，这是一种正常的现象，随着年龄的增加，每个人基本上都会出现不可避免的骨质疏松。对于老年患者的骨质疏松不建议吃补品，主要还是使用一些药物以及食物来进行治疗。首先在药物方面可以吃碳酸钙D3，阿法骨化醇软胶囊，阿仑膦酸钠片，还可以使用鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液，如果经济条件比较
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 331次

• 老年人吃什么预防骨质疏松
  老年人主要是吃钙片或者是活性维生素d，再就是加强一个营养来预防骨质疏松症，所以，老年患者可以吃，我们市面上卖的一些普通的钙片，或者是活性维生素d，或者是富含活性维生素d的钙片来达到预防骨质疏松症的目的。再就是可以保证一个营养的摄入，因为营养的摄入均衡的话，可以达到一个食物补钙的目的，从而预防骨质疏松
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 186次