问高血压可以吃小米粥吗

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• 吃小米粥血糖会升高吗

  吃小米粥会使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量时，也应注意避免，食用粥状或者糊状类、淀粉类食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、烂面条、疙瘩汤这一类的粥状食物。因为这一类的食物，它的淀粉已经被充分的稀释，在进入胃肠道之后，不需要再经过胃和肠道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，进入到胃肠道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它会猛然得升高。同样重量的小米粥，和同样重量的小米饭，粥会使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建议吃干不吃稀，尽量吃馒头米饭、少喝粥，同时也尽量，多吃粗粮，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每顿主食淀粉的量，应控制在3~5两以内。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 45567次

• 喝小米粥上火吗

  小米性质是甘、咸的，属于凉性的食物，所以喝了小米粥是不会上火的，非但不会上火，而且小米还有除热解毒、健脾和胃、补益虚损的功效。而且喝了小米粥，对肠胃是有好处的，小米还可以治疗脾胃虚热，治疗反胃呕吐或者治疗泄泻等病症。小米有很多的功效，小米中含有充足的维生素b有利于脑部的营养，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，还有防止衰老的功效。另外小米中富含维生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生疮的功效。但是小米中的氨基酸含量是比较低的，特别是赖氨酸比较低，所以小米是不可以当做主食来食用的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 22419次

• 高血压吃小米粥
  高血压患者是可以喝小米粥的，小米粥内营养含量比较多，还有多种维生素以及无机盐，可以起到助消化养胃，健脾安神益气的作用。另外建议高血压患者平时要多喝小米粥，平时还应当注意要低盐低脂饮食，注意控制患者的体重，避免体重过多而导致血压的进一步升高。另外还需要平时注意清淡饮食为主，多进食一些粗粮，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，除外可以补充维生素以及膳食纤维等等，尽量少吃不吃油腻以及辛辣的食物，要注意做到荤素搭配，收入足够的蛋白质以及无机盐和营养成分。另外还需要注意的饮食，建议高血压患者每日摄盐量应小于六克，还需要戒烟戒酒，保持规律作息，避免劳累。
  语音时长 1:34”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 5866次

• 小米粥高血压可以吃吗
  高血压患者是可以喝小米粥，小米粥内营养含量比较多，还有多种维生素以及无机盐可以起到助消化，养胃健脾、安神益气的作用。另外，建议高血压患者平时是可以喝小米粥，平时还应当注意低盐、低脂饮食，注意控制患者的体重，避免体重过多，导致血压进一步升高，另外，还需要平时注意清淡饮食为主，多进食一些粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，从而可以补充维生素以及膳食纤维等。尽量少吃或者不吃肥而油腻以及辛辣的食物，注意做到荤素搭配。摄入足够的蛋白质以及无机盐和营养成分等，另外还需要注意低盐饮食。建议高血压患者每日摄盐量应当注意小于三克。另外，还需要注意戒烟、戒酒，注意保持规律作息，避免过度劳累，建议在医生的指导下应用相关药物来进行治疗。
  语音时长 1:32”
  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-31 6055次

• 高血压能吃小米粥吗
  首先高血压病人可以吃小米粥的。因为小米粥对胃肠都是有一定的好处的，同时应该密切的进行观察血压情况，如果出现血压增高，需要积极的进行药物治疗，按疗程进行用药才能够达到很好的治疗效果，同时应该多注意些休息，不要劳累。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-12-25 2404次

• 高血压能喝小米粥吗
  是可以喝小米粥的，适当的喝一些小米粥对于高血压患者来说也是有好处的，平时的时候养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意做到饮食的合理搭配，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃过于油腻的肥肉，动物的内脏等。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-14 2603次

• 小米粥高血压可以吃吗
  高血压患者是可以喝小米粥，小米粥内营养含量比较多，还有多种维生素以及无机盐可以起到助消化，养胃健脾、安神益气的作用。另外，建议高血压患者平时是可以喝小米粥，平时还应当注意低盐、低脂饮食，注意控制患者的体重，避免体重过多，导致血压进一步升高，另外，还需要平时注意清淡饮食为主，多进食一些粗粮，多吃一些新
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-08 891次

• 高血压能喝小米粥吗
  高血压患者是可以喝小米粥的。因为高血压患者的饮食原则就是以清淡为主，所以平常的一些五谷杂粮还是比较适合高血压患者的。尤其是小米，它含有多种营养物质，比如含有丰富的矿物质、维生素，都对身体有很好的调节效果，能够抑制血管收缩，降低血压，防止动脉粥样硬化加重，对于身体是有很高的营养价值的。经常喝一些小米粥
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 500次