荞麦面热量高为什么可以减肥

女, 22岁

2020-05-02 28717次

病情描述:

荞麦面热量高为什么可以减肥

医生回答

病情分析:

荞面热量高还能减肥是因为它属于一种粗粮,含有粗纤维比较多,能够有效的增加饱腹感,会减少一些其他食物的摄入量,因此达到减肥的效果。

意见建议:

但是也不要过多的服用,平时也要以清淡饮食为主。适当的加强体育锻炼,保持良好的心情。减少辛辣刺激,油腻性食物过多的摄入量,要多吃含有维生素,蛋白质,钙质,矿物质多的食物与水果。

病情分析:

因为荞麦面中含有大量的膳食纤维,食用后能够增加人体饱腹感,从而减少进食,而且还有减脂的作用,同时能够促进消化,促进排便,所以说荞麦面虽然热量高,但是可以起到减肥的作用。

意见建议:

对于肥胖想减肥的患者来说,可以在日常生活中多吃一些荞麦面,同时一定要结合运动锻炼,减少高热量、高脂肪的食物摄入,就会达到减肥的目的。

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