腰总是扭伤怎么办

男, 44岁

2019-02-16 2944次

病情描述:

腰总是扭伤怎么办

医生回答

病情分析:

腰总是扭伤,应该是腰部的肌肉比较松弛,或者腰部肌肉不协调,人的反应能力差而引起的。这种情况建议多做点体育运动,尤其是腰背部的肌肉功能锻炼。专门锻炼腰部肌肉的方法有拱桥式与飞燕式,如果平时少锻炼的话,那么建议先锻炼好拱桥式之后,再进行飞燕式的锻炼。

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