问辣木籽减肥怎么个吃法
病情描述：
辣木籽减肥怎么个吃法
答医生回答
张兴明副主任医师
锦州市中心医院中医科
2020-08-16
病情分析：
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李华主治医师
朝阳市中心医院中医科
2020-07-21
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辣木籽的功效及吃法辣木籽可以做成辣木籽油。辣木籽油它里边脂肪酸成分，和橄榄油很相近，特别是油酸的含量，和这个橄榄油也非常相近，因此辣木籽油它常常被一些，大的这种化妆品公司作为原料，应用于化妆品来外用。它的功效有软化表皮细胞，使皮肤能够平滑，柔润，营养皮肤，去除黑色素，抑制皮肤的黑斑，色斑等等；还有杀菌的作用，可以去痘，改善皮肤的这种暗黄。同时也有保湿的作用，因此常常被用于化妆品当中，像膏霜，乳液，面膜，洗发，护发，眼霜等等。这个辣木籽它还有个作用，就是能够降低血脂，血压，减肥瘦身。因此用于中老年人这种肥胖，脂肪肝，还有动脉硬化、高血压等等，有一定的好处。辣木籽油还有能够杀菌，瘦身，调节胃肠道，护肝等等作用。
02:04
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-12-27 301149次
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辣木籽怎么吃有减肥效果辣木籽的服用方式是每天可以选择在空腹时服用3~5粒，并且大量饮水，一般饮水在500毫升左右，能对减肥起到一定的辅助作用，但是并不代表辣木籽可以彻底帮助减肥。在服用期间一定要注意避免饮食过于油腻，否则很可能达不到减肥的效果，还会造成脂肪堆积。并且平时还要坚持运动，只有运动才能帮助脂肪彻底燃烧，每天要做30分钟以上的有氧运动可以非常有效的达到减肥的目的。在每天的吃饭之前可以多喝清淡的汤类，帮助增强胃肠的饱胀感，就能有效的降低主食的摄入量，主食也要选择低淀粉含量的食物，生活作息要有规律。
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陈新爱
主任医师邯郸市中医院
2021-09-09 5427次
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辣木籽能减肥吗辣木籽中富含有辣木籽油，而辣木籽油在排毒，加速新陈代谢的方面有很好的作用，所以辣木籽可以降低血糖，降低血脂，降低血压，清肠和促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。辣木籽中所含的钙质是牛奶的4倍，所含的蛋白质是酸奶的2倍，所含的钾是香蕉的3倍，含的铁是菠菜的3倍，维c是甘菊的7倍，维a是胡萝卜的4倍。所以经常食用辣木籽可以增强人体免疫力，抗老化，抗癌，对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。除此以外，在杀菌，调节肠道功能，护肝，抗紫外线，润肤，营养头发，保湿等多方面也都有作用。语音时长 01:21”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-07-27 8578次
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高血压的辣木籽的吃法辣木籽中由于含有丰富的钾元素，可以对抗高钠饮食，因此，对于高血压的患者来说辣木籽具有一定的降血压效果。辣木籽的吃法是只剥掉外壳吃其中的果子，一般初次服用每天食用1到3次一次2到4粒，服用一个星期后，根据情况来加减服用量一般持续服用一个月就可以明显感到效果的。但是辣木籽只能是作为一种辅助降压作用，高血压的患者建议还是要再服用西药的基础上，一起服用辣木籽效果会更好，高血压的患者平时饮食方面一定要注意饮食以清淡为主，不要吃高脂肪，高热量的食物，可以多吃点蔬菜和水果。语音时长 01:14”
刘琴
主治医师余干县中医院
2019-08-14 7339次
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辣木籽怎么吃可以减肥病情分析：辣木籽可以磨成粉冲服，有一部分人可以达到减肥目的。很多人减肥想走捷径，想通过一些偏方和辅助减肥的方法来达到快速减肥效果，但是通过辣木籽减肥，并不是正确的减肥方法。意见建议：建议想减肥的人踏踏实实的通过饮食控制和运动锻炼来减肥，不要依靠保健品和偏方，这一类的减肥方法不能长期坚持，并且很容易反弹。
韩昕健
副主任医师枣庄矿业集团中心医院
2020-03-14 3005次
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辣木籽能减肥吗病情分析：辣木籽具有一定的减肥作用，能够辅助减肥，但是减肥的效果并不是很好。意见建议：辣木籽中含有的亮氨酸，能够瘦身塑身，但是它的减肥效果主要体现在膳食纤维上。这样的话在减肥的时候食用，能够预防减肥造成的营养不良，减少对糖类的吸收，在这个意义上也是可以辅助减肥的。
董增胜
主治医师日照市中医医院
2019-02-21 3003次
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辣木籽能减肥吗辣木籽可以用来减肥。辣木种子含有人体所需的必需氨基酸亮氨酸。这种亮氨酸对减肥有很好的效果：它通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。辣木籽、辣木叶富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁剂”。辣木种子含有一定量的桑叶木质素、神经毒素和皂甙，如果食量适当控制，它可以排除人体内各种毒素，起到通便减肥的作用。西方科
胡江平
副主任医师郑州市中医院
2019-01-17 23521次
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辣木籽可以减肥吗一些人比较肥胖的原因可能是由于遗传因素造成的，也可能是由于一些外因，比如说吃得太多，动的太少导致的。他的摄入的热量大于消耗的热量，让脂肪堆积在身体里是造成肥胖的主要的物质基础，还可能是脂肪的代谢紊乱异常导致的肥胖。一些单纯性的肥胖患者体重增加比较缓慢，而继发性的肥胖患者体重增加非常快。
范阿童
副主任医师盘锦市中心医院
2019-02-02 13062次
