问脊柱酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4028次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8957次

• 脊柱酸痛怎么办
  脊柱酸痛可以在患处涂抹一些舒筋活络、祛风止痛、促进血液循环的药物，如红花油、云南白药喷雾剂等等，可以缓解肌肉疲劳，对疼痛或者酸痛的减轻效果是非常好的。另外，考虑酸痛是由于脊椎有问题或者是风湿引起的，所以平时生活一定要注意养成良好的学习或者工作姿势，避免不良的姿势，长期伏案工作，长期的低头玩手机、玩电脑对脊柱的影响是非常大的。平时一定要多锻炼，每天进行适当的体育锻炼，可以增强的抵抗力和免疫力，增强人的体质，对疾病的预防和恢复效果是非常好的。另外，可以找中医进行针灸、按摩来调理，也是恢复的比较快的。饮食上多吃一些营养丰富、清淡易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 7144次

• 右臂酸痛怎么办
  一，调整坐姿，大家一定要抬头挺胸，双脚放平，在使用鼠标的时候手腕要保持水平的姿势，下半身的腰身要挺直。二，手臂疼，酸痛有可能是肌腱炎。大家需要利用一些抗炎的药物来进行缓解病症，也可以利用一些止痛的药物有效的缓解局部肿胀及疼痛的症状。三，手臂酸痛的朋友们也可以再外用一些膏药，直接涂抹在患处，能够起到活血化瘀的作用，不要长时间的贴在患处，否则会导致人体出现不适应的症状。四，手臂酸痛的朋友们一定多加的注意休息，不要从事剧烈的体力活动，不要提水，也不可以打羽毛球，这样会导致酸痛和肿胀的结果越来越严重，右臂酸痛，也要平时注意一些食品方面的内容，可以多吃一些蔬菜水果，对于右臂酸痛会起到一定的缓解效果。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-17 3872次

• 关节酸痛怎么办
  关节酸痛的治疗，基本上是抗炎镇痛，如果无禁忌症，可以使用非甾体类抗炎镇痛药，如芬必得、消炎痛、止疼片，但是需注意非甾体类抗炎镇痛药有胃肠道和心血管系统的副作用。如果关节变形严重或者功能严重受限，需要进行关节置换。生活上，一般建议注意常规的保健关节，如避免不正确的姿势以及适当健身等。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-24 1203次

• 臂部酸痛怎么办
  臂部出现了酸痛，这种情况下还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以抬高患肢，避免过度下垂，使用活血的中药进行热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 2201次

• 脊柱酸痛怎么办
  脊柱酸痛可以在患处涂抹一些舒筋活络、祛风止痛、促进血液循环的药物，如红花油、云南白药喷雾剂等等，可以缓解肌肉疲劳，对疼痛或者酸痛的减轻效果是非常好的。另外，考虑酸痛是由于脊椎有问题或者是风湿引起的，所以平时生活一定要注意养成良好的学习或者工作姿势，避免不良的姿势，长期伏案工作，长期的低头玩手机、玩电
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 417次

• 屁股酸痛怎么办
  屁股酸痛可能是坐姿不会引起坐骨神经痛，导致臀部疼痛。过度使用臀部会导致支撑臀部的肌肉和肌腱发炎，导致臀部酸痛。建议去医院进一步检查，确定病因，然后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意纠正坐姿。最好在办公椅上放一个小垫子。每工作一个小时左右应该抬起和放松颈椎和腰椎，这样可以缓解酸痛的症状。事实上，它有
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 51977次