问脊柱酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5231次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 9389次

• 脊柱酸痛怎么办
  脊柱酸痛可以在患处涂抹一些舒筋活络、祛风止痛、促进血液循环的药物，如红花油、云南白药喷雾剂等等，可以缓解肌肉疲劳，对疼痛或者酸痛的减轻效果是非常好的。另外，考虑酸痛是由于脊椎有问题或者是风湿引起的，所以平时生活一定要注意养成良好的学习或者工作姿势，避免不良的姿势，长期伏案工作，长期的低头玩手机、玩电脑对脊柱的影响是非常大的。平时一定要多锻炼，每天进行适当的体育锻炼，可以增强的抵抗力和免疫力，增强人的体质，对疾病的预防和恢复效果是非常好的。另外，可以找中医进行针灸、按摩来调理，也是恢复的比较快的。饮食上多吃一些营养丰富、清淡易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 7664次

• 腿部酸痛怎么办
  腿部酸疼的患者，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多和量少因人而异，在中医来说气生在血中，力生在气中，换句话说，血足气才能旺盛力气才会大，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜，不然会造成腿部的更加虚弱无力的现象，多拍拍腿。腿部酸痛病因有很多，局部循环不了，周边血管病变或脚部静脉曲张，环境温度突然改变，饮食中的矿物质含量不足，某些慢性疾病孕妇等发生率也会提高，甲状腺功能过低，尿毒症或其他的一些身体疾病，动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变，某些降血压及降血脂等药物，也会引起这些东西。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-17 3820次

• 臂部酸痛怎么办
  臂部出现了酸痛，这种情况下还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以抬高患肢，避免过度下垂，使用活血的中药进行热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 2401次

• 脚踝酸痛怎么办
  首先这种酸痛一般如果不是持续的红肿胀痛，可以排除痛风和感染的可能，一般这种酸痛考虑还是关节炎的可能性比较大。如果是关节炎，一般还是需要积极的进行治疗，改善症状，治疗的办法还是以休息为主，减少对局部的刺激，这是非常关键的，活动太多太劳累就会加重症状，不利于恢复，可以坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用一些活血化瘀类的中草药，敷开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会比较明显；也可以外用活血化瘀类的膏药，口服一些消炎镇痛类药物和活血化瘀药物治疗就可以。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 2301次

• 脊柱酸痛怎么办
  脊柱酸痛是许多人都会遇到的问题，针对这一症状，有效的解决方法包括休息、热敷、物理治疗、药物治疗以及改善生活习惯。休息是缓解脊柱酸痛的基础。当感到脊柱不适时，应避免过度劳累，给身体充足的休息时间，以减轻脊柱的压力。热敷也是一个简单而有效的方法
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次

• 脊柱酸痛怎么办
  脊柱酸痛可以在患处涂抹一些舒筋活络、祛风止痛、促进血液循环的药物，如红花油、云南白药喷雾剂等等，可以缓解肌肉疲劳，对疼痛或者酸痛的减轻效果是非常好的。另外，考虑酸痛是由于脊椎有问题或者是风湿引起的，所以平时生活一定要注意养成良好的学习或者工作姿势，避免不良的姿势，长期伏案工作，长期的低头玩手机、玩电
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 417次