问吃葡萄干会发胖吗

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• 葡萄干可以减肥吗

  葡萄干是不可以用来作为减肥食品的。肥胖最主要的原因是摄入了过多的热量，长期大剂量的摄入过多的热量，产生脂肪的堆积，从而引起身体肥胖。而减肥根本的方法就是减少热量的摄入，增加能量的消耗。葡萄干中还有大量的葡萄糖，在胰岛素的作用下可以合成糖原，变成脂肪储存于体内，所以葡萄干尽量要少吃。同时也要配合一些低能量的食物，例如黄瓜、青菜等。要想减肥一定要注意饮食均衡，要避免吃一些甜食、甜点，比如饼干、巧克力、蛋糕、奶油、糯米类的甜食，应该多食用一些蛋白质、高纤维的食物，同时要科学的运动来帮助减体重，跑步、游泳等都是减肥最好的方法。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-18 3671次

• 吃葡萄干对人体有什么好处

  吃葡萄干有四大好处：①促进消化的作用，葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。②防癌；葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增。③补血补气；葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。④对心脏好；葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-31 101167次

• 吃葡萄干会发胖吗
  如果进食过量的任何食物都会导致身体的发胖，因为能食用的食物，无论是碳水化合物、脂肪、还是蛋白质，都可能导致身体，糖或者是直接式脂肪的储存，使身体或者体重增加。葡萄干是一种碳水化合物，含糖量较高，如果大量的食用也会导致身体的发胖，尤其是血糖偏高或者已经有糖尿病的患者，应该注意避免食用过多的葡萄干，或者果干等食物。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 30710次

• 吃葡萄会发胖吗
  适量的吃葡萄是不会导致发胖的，并且还具有减肥、消脂的作用。但是，一次性过量的吃太多葡萄，会容易引起人发胖。过量食用葡萄确实容易让人发胖，比如在葡萄上季的时候，经常超量的食用葡萄，就容易导致葡萄当中的糖转化成脂肪堆积在体内。葡萄中热量较高，每100克葡萄中含有170千焦的热量，再加上葡萄中的糖主要是葡萄糖，能够很快的被人体吸收，因此更容易转化成脂肪堆积在体内。因此，对于吃葡萄发胖么这个问题，是要看你吃葡萄是否食用的过量。为了防止吃葡萄发胖，每天食用葡萄的量不能超过50克。葡萄还具有补气血、生津液、舒筋活血、健脾开胃、利尿消肿等作用，建议适量食用。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 62654次

• 吃葡萄会发胖吗
  因为葡萄当中含有大量的糖分，如果过多的吃葡萄的话是有可能会引起发胖的，所以建议在吃葡萄的时候一定要注意量的控制。一般适量的吃葡萄时不会引起发胖的。因为葡萄含糖量比较高，在这里要建议一下血糖高的患者避免吃葡萄。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-27 2802次

• 葡萄干孕妇可以吃吗
  病情分析：孕妇是可以吃葡萄干的，而且孕妇吃葡萄干好处多多。葡萄干是一种很有营养的滋补干果，它可以帮助孕妇抗疲劳。它含铁丰富，也可以帮助孕妇补血。意见建议：葡萄干中含糖量很高，妊娠期糖尿病的孕妇最好不要吃。在行补钾治疗的孕妇也不宜吃葡萄干，避免引起高钾血症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻等。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2020-06-24 1401次

• 贫血吃葡萄干补血吗
  贫血如果是属于缺铁性贫血，则吃葡萄干一般有助于补血，但若是属于溶血性贫血，则吃葡萄干并不能补血。1、能补血：葡萄干的营养价值比较高，当中含有糖分、维生素以及各种矿物质，并且富含铁元素，而铁元素是血红蛋白主要组成部分。如果贫血是由于缺铁所引起，则适当的吃一些葡萄干，能够起到补血的作用。但食物的作用有限
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-10-28 72次

• 葡萄干孕妇可以吃吗
  葡萄干孕妇通常是可以吃的，葡萄干当中有很多的氨基酸、蛋白质等成分，能够抗疲劳，适量吃能减轻孕期贫血的症状，但如果自身存在妊娠期糖尿病，尽量要少吃。饮食方面要做到营养均衡，比如可以粗细粮或者荤素搭配，同时还要注意控制好体重，否则会有胎儿体积较
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次