问补肾养生吃黑色食物好吗

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• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 1589次

• 什么食物补肾呢

  补肾的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；2.海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；4.山药为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。5.桑椹，俗称桑果，有补肝、益肾、滋阴的作用。6.坚果：可适当食用等。另外肾虚者还宜服食龟肉、甲鱼、莲子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉等，枸杞子数粒为搭配同食。肾虚食补是一方面，另外要注意生活方式，增强体育锻炼等。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 17986次

• 秋季养生吃啥好
  养生是我们现在每一个人都应该做的事情，养生的方法有很多，而今天要讲的内容是秋季养生吃啥比较好，大致有以下几个方面：1，秋天吃山药养生效果比较好，山药本身能够健脾养生并且补肾还有其他一些相关的作用，在秋季进食山药有利于身体对营养的吸收并且调理脾胃功能、促进消化、加强新陈代谢、快速的将体内毒素排出，尤其是对于脾胃虚弱的老年人群秋天吃一些山药能够起到较好的补益效果。2，秋天也可以适当喝一些茶类来养生，选择合适的茶类主要包括茵陈蜂蜜茶或者普洱茶、绿茶都可以起到较好的养生效果并且有一些能够清热、利湿、退黄，缓解肝胆湿热、脾胃湿热并且适合于秋季天气比较燥热这样的人群容易上火，服用这些茶能够清热泻火效果比较明显。所以通过以上几个分析，秋季养生主要是以清热润燥、滋阴补虚这样的食物或者茶类来进行养生。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-26 13580次

• 男生吃什么补肾
  男生可以吃山药，猪肾，韭菜籽，何首乌，鸡蛋等来补肾。保护自己的肾脏，必须从改变不良的饮食习惯和生活习惯开始。平时要养成多喝水的习惯，多喝水不仅可以冲淡尿液，让尿液快速排出，而且还能够预防肾结石。患有慢性肾功能障碍的患者，建议不要吃太多的蔬菜和水果，应当适量食用，避免对肾脏造成影响，不要喝太浓的火锅汤，菜汤。饮食要以清淡为主，除了饮食之外，平时一定要保证充足的睡眠，不能熬夜，平时作息要规律，可以适当的运动来增强抵抗力。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-05-23 5488次

• 哪些食物养生补肾
  病情分析：养生补肾食物有鸡蛋、动物肝脏、蚝、虾、蟹、芝麻、肉桂、山药、核桃、黑米、蘑菇、豇豆，洋葱、羊肉、鹌鹑蛋、韭菜、带鱼等。意见建议：平时可以喝一些合欢茶，菟丝子茶，枸杞茯苓茶等，按时休息，保证充足睡眠。多参加户外运动，尽可能放松自己，避免焦虑抑郁等情绪，保持心情舒畅，
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-01 701次

• 中老年补肾养生吃什么
  病情分析：中老年补肾养生可以吃枸杞，山药，核桃，猪肾，干贝，虾，黑豆，黑米，黑芝麻，韭菜籽，梨子，罗汉果等食物进行调理，如果症状比较严重，要及时到医院就诊。意见建议：平时要注意休息，保证充足睡眠。多运动，久坐伤肾,建议每天能够运动一个小时,让身体动起来。尽可能放松自己，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-25 1901次

• 男生吃什么补肾
  男生可以吃山药，猪肾，韭菜籽，何首乌，鸡蛋等来补肾。保护自己的肾脏，必须从改变不良的饮食习惯和生活习惯开始。平时要养成多喝水的习惯，多喝水不仅可以冲淡尿液，让尿液快速排出，而且还能够预防肾结石。患有慢性肾功能障碍的患者，建议不要吃太多的蔬菜和水果，应当适量食用，避免对肾脏造成影响，不要喝太浓的火锅汤
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 109次

• 男人养生吃什么好
  建议所有的正常男性应该注意饮食、营养综合平衡，不要过多的摄入某一种营养素，这样会导致营养失衡。建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素，这些食物容易快速消化吸收，可以补充人体适当的水分、维生素、电解质、纤维素、糖分等。应该注意补充适量的蛋白质、脂类，不要吃太咸的食物。建议吃各种海产品，比如海参、
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 331次