补肾养生吃黑色食物好吗

女, 37岁

2020-01-25 1673次

病情描述:

补肾养生吃黑色食物好吗

医生回答

病情分析:

补肾养生吃黑色食物有很好的效果。黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。此外,黑色食物中所含的抗氧化成分也比浅色食物要高。

意见建议:

平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多饮红茶,以达到补益肾气、延缓衰老的作。吃黑色食物的时候也要注意,千万不要过量食用。

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