问晚上不吃饭会失眠吗
病情描述:
晚上不吃饭会失眠吗
答医生回答
病情分析:
如果不吃晚饭有可能会导致失眠情况,因为如果晚上不吃饭,会对胃的健康造成一定的影响,长期下去会引起营养不良。
意见建议:
晚餐可以少吃,尽量吃一些易消化食物,新鲜的水果和蔬菜,禁食辛辣刺激性食物。尤其是睡前可以喝一杯纯牛奶,保持心情舒畅,适量锻炼,循序渐进,增强体质。
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晚上不吃饭会失眠吗一般情况下,不吃饭并不会导致失眠的症状出现,但是如果出现了低血糖的现象,这个时候会导致心率的加快,出现心慌、多汗的现象,这个时候对于睡眠可能会具有一定的影响,所以晚饭最好少吃,不要吃得过多。比较油腻的难消化的食物是不可以吃的,应该吃新鲜的水果和蔬菜,尤其睡前可以喝一杯热热的牛奶,尤其是纯牛奶,含有丰