晚上不吃饭会失眠吗

女, 30岁

2019-10-17 4447次

病情描述:

晚上不吃饭会失眠吗

医生回答

病情分析:

如果不吃晚饭有可能会导致失眠情况,因为如果晚上不吃饭,会对胃的健康造成一定的影响,长期下去会引起营养不良。

意见建议:

晚餐可以少吃,尽量吃一些易消化食物,新鲜的水果和蔬菜,禁食辛辣刺激性食物。尤其是睡前可以喝一杯纯牛奶,保持心情舒畅,适量锻炼,循序渐进,增强体质。

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