问失眠在生活上怎样调理

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• 强直性脊柱炎在生活上如何预防

  强直性脊柱炎在生活上如何预防，其实就是预防一个加重，一个发作。主要是保暖，保暖很重要，避免受凉，避免感染，比方说腹泻、尿路感染、上呼吸道感染等等；第二个就是避免运动受伤，刚才说了，尽量搞如何的运动，比方打打球，不要做剧烈的对抗性运动，打篮球、踢足球这些都不太合适；第三个就是可以适当的进行一些游泳，这样的全身运动，比较安全的运动方式。

  

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  宋书林 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-11-19 1717次

• 梅杰综合征患者生活上要注意什么

  我们得了梅杰综合征，在生活上要注意哪些问题呢。首先第一个我们要放松心态，不能说得了这个病，就得了不治之症，然后心理上有很大的包袱，实际上这个病，如果说我们在身体上、身心上得到一个调节，它的严重程度会减轻。第二个在饮食上，我们肯定就是要忌烟、酒，也最好不要吃辣的东西，那么饮食是以清淡的，高蛋白的为主。那么在生活上还是要适当运动，如果是年轻人，可以稍微进行一些有氧的运动，比如说跑步。那么对于年纪稍大的，不适合剧烈运动的患者，我们可以通过散步，每天的散步的时间建议在两个小时。当然，散步的运动要在我们亲友的陪伴下进行，而不是单独一个人地进行。

  

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  熊南翔 主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2019-08-16 2693次

• 失眠在生活上怎样调理
  在生活上进行合理的调理，对于改善失眠帮助是比较大的，首先不可以喝咖啡，不可以喝浓茶，酒也是不可以喝的，会加重失眠的症状表现。再来晚上睡觉之前不可以吃过多的食物，建议喝上一杯热热的纯牛奶，牛奶当中含有丰富的色氨酸，具有一定的镇静和安神的功效，对于缓解失眠以及失眠多梦，效果还是比较不错的。在白天的时候可以适当的做一些有氧运动，可以让晚上更加容易入睡一些，失眠的患者也可以使用红枣或者桂圆煮一些水来喝，具有镇静安神，缓解失眠多梦的作用，而且具有一定的补血的功效，对于改善脾胃，效果也是比较不错的，也可以使用酸枣仁煮水来喝。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-10 1249次

• 闭经患者在生活上该如何调理
  由于引起闭经的原因不同，所以闭经患者在生活上该如何调理，这得根据每个女性的具体情况来判断。比如女性是因为多囊卵巢综合征，导致长期不排卵而引起的闭经，这类女性往往都会伴有明显的肥胖，一般在生活上，就应该避免吃大量油腻，以及内脏和高脂肪食物，而是应该饮食清淡，并适当跑步锻炼来缩小腹围和腰围，这样卵巢才能够恢复排卵。但如果女性是由于长期减肥以后，导致内分泌紊乱而引起的闭经，那么在生活上就应该正常进行饮食，使身体的脂肪沉积恢复正常以后，才能够月经恢复来潮。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-02-01 1199次

• 闭经患者在生活上该如何调理
  病情分析：毕竟患者首先应该调整规律的生活习惯和饮食习惯，保证充足的休息和良好的心情，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，少吃辛辣刺激、油腻油炸的食物。意见建议：建议在平时应该注意多喝温水，勤做深呼吸。有条件的话可以外出旅游来舒缓压力，还应该适当的吃一些瘦肉、鱼、蛋、牛奶等。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-03-13 1101次

• 慢性支气管炎在生活上该怎样的调理
  病情分析：慢性支气管炎在生活中可以通过保持室内空气清新，如果有痰可以改变体位进行拍击背部促进痰液排出来，必要时候可以进行超声雾化来进行吸入。意见建议：慢性支气管炎在日常生活中，如果发热一定要及时的查看体温，如果体温超过38°5可以采取物理降温，但是降温的时候不可以使用酒精。
  刘慧 主治医师安徽省第二人民医院

  2020-06-18 801次

• 病毒性肝炎在生活上注意哪些
  病毒性肝炎的患者在生活中需要根据病情的具体阶段来决定，首先不管哪一型的病毒性肝炎都不能饮酒，吃辛辣油腻的食物，以免加重肝细胞的损伤，引发脂肪肝或者肝硬化。在饮食上，要选择易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，水果补充维生素。多食用牛奶，鸡蛋，豆制品补充蛋白质。要规范作息，适当运动增强免疫力。如果是在病毒性肝炎
  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2024-10-24 0次

• 高血压患者在生活上需要注意什么
  高血压患者在生活上要注意保持良好的生活习惯、适量进行体育锻炼、还要注意服用降压药平稳控制血压，有助于控制患者的高血压情况。高血压患者要保持良好的生活习惯，注意合理饮食，保持低盐低脂、清淡易消化饮食，可以多吃一些高纤维素，高钙，低脂肪，低胆固醇的食物，以及一些新鲜的水果蔬菜；还要注意规律作息，早睡早起
  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2022-06-07 348次