问香蕉通便吗

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• “香蕉通便”，当真有效？

  我们知道膳食纤维具有软化大便、促进排便的作用，但是香蕉在膳食纤维含量方面并无特殊的表现，其含量仅1.2g/100g，不仅低于同为水果的梨、蜜橘等，也远低于大多数谷类、蔬菜。如果按膳食纤维计算，香蕉并不具备比其他植物性食物更为突出的通便能力，甚至会引起腹泻的能力，因为这个香蕉所含的果糖多为果糖单糖或蔗糖，无论是否空腹服用，都难以顺利到达大肠，发挥通便的作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-22 9660次

• 可以空腹吃香蕉吗

  不可以空腹吃香蕉。因为香蕉是高糖的水果，可以刺激机体的胃酸分泌，对于胃肠道都是不良的刺激，所以建议患者一般都在进食以后，两餐之间来吃一些水果，这样可以减少胃肠道的刺激，同时就是避免血糖的过度波动。所以建议在两餐之间，也就餐后一个小时到两小时以后少量的吃一些水果，作为餐食的血糖平衡的补充，可能更适合于正常的生理过程，所以不建议空腹吃香蕉。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 8043次

• 香蕉什么时候吃通便效果最好
  香蕉，在正确的时间吃，有益排便也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后三十分钟到六十分钟之间食用，每天吃香蕉的时间是下午四点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，从而还有助于减肥。早上十点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。吃香蕉的季节和禁忌，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎，肾功能不全者也不适合多吃，胃寒，体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化的比较慢，对胆囊不好。​什么样的香蕉不能吃，首先未熟透的香蕉，致便秘。香蕉是热带亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它完全的成熟，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库，最典型的是老人孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
  语音时长 1:32”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 18502次

• 红薯通便吗
  红薯是有通便作用的。红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助，同时还能降低肠道疾病的发生率。此外红薯还富含钾和维生素C，有助于改善人体水肿现象，红薯煮熟后淋上少许初榨橄榄油风味更佳，润肠效果也会更好，可以替代部分主食。平时有便秘的患者要注意养成每天定时大便的习惯，即使排不出来也要按时的上厕所，经过长时间的条件反射就会养成每天定时大便的习惯。也可以在每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水有助于润肠通便，平时饮食方面要多加注意，要清淡一些，避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，注意多喝一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
  语音时长 1:33”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 22058次

• 吃香蕉能润肠通便吗
  病情分析：香蕉中含有膳食纤维，可以起到一定的润肠通便的作用，但是香蕉属于食品，并不能起到治疗作用。如果出现了便秘问题，建议通过药物进行治疗，比如可以选择中成药美伦益气润肠膏，能够润肠通便、健胃利气，还可以改善便秘引起的腹胀、饮食无味、口干舌燥，而且药性温和，即使是老年人也可以使用。意见建议：便秘的人群平时要养成按时排便的习惯，还多喝温开水，促进肠道蠕动。此外便秘容易引起痔疮，如果有痔疮问题，需要一并进行治疗，可以使用仁和痔速宁片、德济化痔灵片等药物，否则便秘和痔疮可能会相互影响，从而加重病情。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-29 2003次

• 吃香蕉真的能润肠通便吗
  病情分析：其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，有些香蕉是不能治疗便秘，反而可能会让便秘加重。香蕉很多是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在，鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。意见建议：由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，大家要根据自身情况合理食用香蕉。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-10-21 1903次

• 香蕉通便吗
  香蕉一般能通便，香蕉不仅是一种食物还是一种中药材。香蕉为芭蕉科芭蕉属植物香蕉和大蕉的果实，又称蕉子、蕉果，其味甘，性寒，香蕉具有清热、润肺、滑肠、解毒的功效，能够辅助治疗热病烦渴、肺燥咳嗽、便秘和痔疮等疾病，所以香蕉一般能通便，根据《本草求原》中记载香蕉还具有止渴润肺解酒的功效，心火旺盛的患者食用也
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-06 1866次

• 香蕉可以通便吗
  香蕉可以通便，但是只可以起到辅助作用，如果病情比较严重，还需要通过服用药物的方式治疗。香蕉是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，还有大量的矿物质、维生素A、维生素C，而且碳水化合物含量也比较多，每天适量的吃一些香蕉可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且香蕉中的膳食纤维含量
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-13 889次