睡前有哪些禁忌

女, 39岁

2019-02-14 2268次

病情描述:

睡前有哪些禁忌

医生回答

病情分析:

睡眠对于健康十分重要,睡前有一些禁忌需要注意:睡前应忌情绪激动,因为喜怒哀乐可以影响睡眠,可能导致失眠;睡觉忌张口睡,因为张口随时可能空气中的细菌或病毒可能进入口中,造成一些疾病;忌睡前吃东西,因为睡前吃东西可能会加重胃肠负担,造成胃肠不适。

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