吃什么水果能治失眠

女, 40岁

2019-01-29 3676次

病情描述:

吃什么水果能治失眠

医生回答

病情分析:

失眠建议可以吃苹果香蕉,都可以起到很好的安神的功效,除此之外,还可以听一些轻音乐,或者是喝一杯热牛奶。还可以使用热水进行泡脚,促进血液循环,可以适当按摩足底的穴位来帮助缓解睡眠。建议最好不要在睡觉之前看电视。

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