问吃什么水果能治失眠
病情描述:
吃什么水果能治失眠
答医生回答
病情分析:
失眠建议可以吃苹果香蕉,都可以起到很好的安神的功效,除此之外,还可以听一些轻音乐,或者是喝一杯热牛奶。还可以使用热水进行泡脚,促进血液循环,可以适当按摩足底的穴位来帮助缓解睡眠。建议最好不要在睡觉之前看电视。
意见建议:
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吃什么水果治失眠治疗失眠的水果首选酸枣,酸枣具有养肝,宁心,安神,敛汗的作用。临床医生常常应用酸枣仁,治疗神经衰弱,心烦失眠,多梦盗汗等一些神经衰弱的病人。酸枣内含有天然的花青素。多种微量元素,很高的维生素c,吃酸枣能够提高机体免疫力,安神助眠的作用。
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失眠吃什么水果最好失眠的治疗必须针对病因治疗。可以起到治疗失眠的水果有龙眼、莲子、葵花子、大枣等,患者也要根据失眠的轻重程度来有针对性的治疗,若失眠延误治疗,形成慢性失眠对身体,生活及工作均有很大影响。平时也要适量的锻炼身体,注意劳逸结合。
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